護膚在于堅持，想要變得漂亮些，護膚要講究方式方法的，還要掌握正確的護膚流程的，很多妹紙雖然每天都在護膚，但是卻沒有什么效果，那么，如何提升護膚的功效？有些妹紙覺得洗臉很麻煩，其實你可以用潔膚水的，潔面的效果也是一樣的。

1、護膚的小技巧

癖好1：早上不洗臉

小S就有表示過她保持皮膚年輕的秘訣就是“早上起床不洗臉”，如果如果一天不出門，只是刷個牙，絕不洗臉。她認為睡覺醒來，臉部就會有一層天然的油脂作為肌膚的防護罩，沒必要洗，當然如果是油性肌膚的話，用清水洗一洗，也就可以了。不過建議在保養肌膚時，還是需要用潔膚水擦拭，將睡眠時沾染的灰層和棉絮清潔干凈。

推薦產品：倩碧溫和潔膚水2號RMB190/200ml

美容編輯推薦理由：這款化妝水能夠將肌膚表層的死皮細胞、殘留污垢和多余的油脂一同清除干凈。肌膚因此而變得更為清新、柔軟、細致，能夠吸收更多水分，十分利于后續的保濕水及美白功能水的吸收，還更易上妝，妝容也會更加持久。

癖好2：睡前使用杏仁酸產品

睡前使用含杏仁酸的保養品，隔天起床后悔發現毛孔縮小不少，肌膚亮度也大幅提升。杏仁酸屬于親脂性果酸，比傳統果酸溫和，對肌膚刺激性也低。不過為預防“酸類”接觸光源反黑，建議在關燈前一刻才擦上，擦完后也建議不要使用電腦了。

推薦產品：Skincology20%杏仁酸亮白煥膚精華

美容編輯推薦理由：采用德國默克藥廠20%杏仁酸MandelicAcid，搭配玻尿酸、甘草酸、燕麥精萃、紅沒藥醇等成分，對于改善膚質，美白肌膚有奇特的功效。在家也可以輕松煥膚，一瓶就可以解決黯沉、毛孔粗大、肌膚粗糙、細紋、膚色不均五大困擾，輕松還原亮白肌膚。

癖好3：嚴定每周三就是去角質日

肌膚表層每周都會新陳代謝，過多的老廢角質堆積于肌膚上會造成肌膚負擔。為了不讓角質阻礙肌膚的吸收，一定要嚴格執行定時的角質清潔，讓肌膚可以順暢呼吸。

推薦產品：Benefit亮女煥采去角質霜RMB230/147g

美容編輯推薦理由：質地水分含量特別高，磨砂膏的顆粒偏大，但是很圓潤，可溫和去除老化角質。軟化角質能力較好，使用后黑頭粉刺都有效清除，且使用同時不會令肌膚干燥，有效改善膚質。

癖好4：抗老永不嫌早

不要認為老化還沒找上你，就不用開始抗老。有的MM從大學開始擦抗老產品，擦的同時還按摩加強提拉效果，10年過去，肌膚仍能保持緊繃狀態。積極抗老可真是不嫌早啊，在按摩時建議先加強法令紋和抬頭紋，再來手指稍微用力地將肌膚、眼尾往上拉提，能讓小細紋快速神隱。

推薦產品：艾詩緹凝致精華素RMB580/30ml

美容編輯推薦理由：這款精華露為棕色較濃稠的水狀質地，涂抹感覺舒服清爽，吸收非常快。能高效提高細胞活性，抗氧化能力非常優秀，能有效抵抗歲月侵襲，讓肌膚加速新陳代謝，帶來健康好肌膚。

癖好5：洗臉只用皂

潔面皂的成分比洗面乳來的單純，并且有些潔面皂含有礦泥成分，具有超強的清潔力。連淡斑產品去不掉的斑點，也會因礦泥皂而有所變淡。

推薦產品：泊美舒亞舒蘊海泥美容皂（溫爽型）RMB90/100g

美容編輯推薦理由：產品內含天然海泥精華，潔面感覺非常清爽，洗完臉后卻不會有一般潔面皂的緊繃感，臉部干凈舒適。給肌膚深層清潔的同時，帶來溫和的滋養，所以當真人洗臉后，沒有擦任何護膚品的情況下，也不會覺得干燥。

2、美膚的生活習慣

1、作息有條理

睡眠不足容易造成黑眼圈和皮膚干燥，所以要調整生活作息習慣，盡量早睡早起。有條件的話持續使用眼膜產品，祛除黑眼圈同時緊致肌膚。

2、遠離辛辣

過年時那么多頓的聚餐，免不了刺激油膩的食物，口福飽了，但這些食物對你的皮膚而言就不那么“美味”了。不要讓嘴巴一時的貪婪為自己多增加幾斤肉，或者在光滑的臉上增加幾個不速之客。

3、紅色食物的力量

之前的紅色力量專題里說到的紅棗、枸杞、蘋果等紅色元素食物，都是典型的對皮膚好的食物。除含有較多的維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。

4、堅果美容

各式堅果是新年最常見的零食，幾乎家家戶戶的桌子上都有，小核桃、瓜子、花生、杏仁、碧根果、香榧、榛子等各式各樣的堅果都是年間最亮的小食。由于堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對滋潤皮膚、增強體質、預防疾病都有很好的幫助作用。

5、海鮮

眾所周知，魚對我們的身體健康很有好處——它是我們所熟知的“地中海飲食”的主要組成。許多魚類和貝類對皮膚也有有奇妙的作用。特別是牡蠣和多脂肪的魚類，如鮭魚。魚類中的鋅和ω－3脂肪酸是使皮膚增添光彩的主要營養元素。增加ω－3脂肪酸的攝入量可以減少皮膚干燥和炎癥。炎癥會加速皮膚老化。研究表明，ω－3脂肪酸攝入量過低可能導致炎性內分泌失調和牛皮癬。ω－3脂肪酸可以保持心臟動脈順暢，促進血液循環。順暢的血液循環對皮膚健康至關重要。

鋅有助于對抗粉刺，因為鋅參與代謝睪酮的反應，而睪酮會抑制產生粉刺的油性物質的生成。鋅也有助于細胞的新生和促進死皮的脫落，使皮膚富有光澤。亞麻油和胡桃也有這些的功效。