肌膚過敏是生活中很多妹紙都會遇到的肌膚問題，當皮膚過敏的時候，皮膚會出現瘙癢紅腫的癥狀，尤其是在換季的時候，女性朋友就會出現皮膚過敏的癥狀，對于敏感性的肌膚，在日常生活中要學會正確的護膚方法，那么肌膚怎么抗敏效果明顯？來看看。

1、肌膚抗敏的方法

一、選擇合適的護膚產品

敏感性皮膚十分脆弱，需要特別的呵護。在這個干燥、寒冷讓肌膚總覺缺少保護的時節里，我們需要選擇合適的護膚產品，先鎮靜修復，再調理，并且定期舒緩，以對抗敏感肌膚。那么什么是適合自己的護膚產品呢？作為容易發“爛桃花”的敏感肌最好選擇純植物的、天然成分制成的護膚品保養，避免刺激敏感肌膚。

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TIP：護理敏感肌膚最重要的就是溫和適度，雖然純植物提取的護膚品非常溫和，但是面膜里面含的營養很多，天天敷的話容易造成營養過剩，給肌膚造成負擔和壓力，所以面膜一周一兩次足夠。另外，在敷面膜之前別忘了先進行清潔哦。

二、采用輕柔的手法

當我們將敏感肌定性時，也應該明確它的兩面性。首先，只有敏感的肌膚才是正常的，證明它可以隨激應變，這樣才能保持動態平衡；但這種應激不能太過夸張，不要像受驚了的小貓一樣隨時豎著背毛。要讓肌膚達到這種所謂的“適度忍耐”，輕柔的手法顯然非常重要。

這里的輕柔手法，可不僅僅指使用護膚品時的力度要輕柔，還涵括了溫和的產品、適當的手法和合適的時間。

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TIP：正如前面所說的輕柔手法，可不僅僅指使用護膚品時的力度要輕柔，還涵括了溫和的產品、適當的手法和合適的時間。柔和的肌膚清潔方式是，先用接近體溫的溫水打濕臉；然后把泡沫涂在臉上之后，往順時針方向輕輕打圈按摩一分鐘；再用手捧著溫水清洗干凈；最后干凈柔軟的毛巾輕輕按壓吸掉臉上殘留的水分。

三、夜間是最好的修整時段

夜間一向是肌膚修復的最佳時段。此時肌膚處于自我更新過程，對外來養分的吸收效果最佳，且沒有外界干擾，很多過敏因素被濾掉，肌膚擁有完整的時段來自我更新，聰明的MM要充分把握這個時機，達成修復敏感肌膚、去除“爛桃花”的目標。

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TIP：很多人使用護膚品的時候喜歡拍打肌膚，認為這樣可以促進肌膚對護膚品的吸收。這種做法有一定的道理，但是卻不適合敏感肌膚，敏感肌膚的MM使用精華液時要盡量避免拍。正確的使用方法是：將3-4滴夜間修復精華滴到手掌心；輕輕對拍雙手（不要摩擦），將夜間修護精華液均勻地分布在手掌表面；將夜間修復精華輕輕按壓于臉上，將產品用手掌敷進前額、面頰和下巴，保證“敷”的力道均勻；隨后用指尖將精華液均勻涂抹到全臉。

四、定期“斷餐減負”

肌膚原本就有自我修護能力，長期依賴過多復雜的保養品，肌膚自我調節能力就會被削弱，一旦周遭環境產生變化，就很容易出現不良狀況。適當“斷餐減負”，能幫肌膚主動恢復健康狀態。

說到“斷餐減負”，就不得不提到肌斷食。肌斷食，這個來自日本的理念，號召給肌膚絕對的休息，不承接外來養分，只靠內在循環來供養肌膚，平均每周一次。保養的關鍵是肌膚的吸收力，適時的斷食就像幫肌膚清腸，肌膚的吸收力提升了，保養效率自然會提高。

五、趁機補充營養

肌斷食能讓肌膚恢復到原本的狀態，更容易觀察到肌膚的正真需要，補充適合的保養品。而在肌斷食之后，正好是提供全新營養的好時機，這個時候要記得趁機補充營養。

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TIP：雖然肌膚需要營養，但是肌膚的吸收能力也是有效的。使用護膚品的時候用量并不是越多越好，否則不但浪費甚至可能會造成肌膚營養過剩。正確的使用面霜的方法是：取一粒黃豆大小的面霜于四指指腹，以指腹溫度加熱數秒，從臉頰處著手輕按全臉，最后再用溫熱的手掌輕捂臉部促進吸收。

六、適時的調理

在為肌膚補充營養的同時也需要進行調理，好讓肌膚恢復正常的代謝，并養成自身的抵抗力，從而減少紅腫，刺癢，脫皮等過敏的可能。要達到這個目標，需要專門的抗敏產品。

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TIP：修復和調理肌膚時，輕柔的手法和合適的時段至關重要。對于已經敏感的肌膚，并不建議直接用手涂抹大量的護膚品或復雜的按摩手法，而可以采用化妝棉片沾濕后輕敷于臉上，這樣既可以持續地修復，又不會受到外力的二次傷害。

2、敏感肌護膚誤區

1、溫熱水洗臉

敏感或膚質較薄的肌膚，最怕過熱的溫度引起毛細血管充血而出現臉色潮紅甚至過敏，所以這樣的膚質無論冬夏最好都用涼水洗臉，至少不要超過正常體溫，不僅可鍛煉肌膚的耐受力還可避免肌膚淺表血管擴張而引起肌膚發熱泛紅。

2、護膚品牌多達四五個

敏感肌膚或是紅血絲肌膚，一定要盡可能的減少外來的刺激，"聯合國"護理方式顯然不適合敏感性膚質。護膚品牌過多對敏感肌膚不安全，如果品牌過多和成分過雜，都有可能直接導致肌膚敏感。最好還是選擇單一的品牌，護理程序也盡量做減法，不要讓肌膚接觸過多的成分和護理步驟。

3、泡澡能徹底舒緩緊張肌膚

亞健康肌膚尤其是膚質比較薄的人一定要縮短洗澡的時間。天氣涼了，洗澡的時間很容易慢慢加長，而沐浴的時間越長、水溫越熱，越容易讓肌膚的天然皮脂膜失去天然的保護能力，這不僅會導致肌膚更干燥，還會導致敏感情況加劇，一般來說沐浴一次10分鐘左右的完全可以了。

4、涂護膚品拍打拍打，促進肌膚吸收

加強面部肌膚鍛煉對保持肌膚健康有重要的意義。例如可通過按摩使面部肌膚血液循環增強，促進新陳代謝，增強面部肌膚和肌肉的彈性和張力。但容易出現敏感現象的亞健康肌膚通常比較脆弱，并不適合大力打圈、拍打等方法，這很容易對肌膚造成刺激，敏感肌膚還是采取輕柔的按摩或按壓等護膚方式更安全些。

5、使用去角質產品

敏感肌面部皮膚已非常脆弱，面部角質層亦非常薄，而角質層正是皮膚的保護層。這時再使用去角質產品只會雪上加霜。所以敏感肌完全沒必要去角質，有的甚至還需要使用角質層修復產品來修復。