在寒冷的冬天，我們的肌膚也是需要去角質的，雖然很多女性朋友都覺得去角質是在剝離皮膚，會讓皮膚變得薄一些，也就是通透一些，所以在寒冷的冬季不應該去角質，因為天氣冷，需要角質層來抵抗寒冷，事實上這樣想就是錯的啦，來看看。

1、冬季去角質好處

刺激細胞新生

肌膚細胞的更新速度變慢是一件很正常的事，這說明那些老化以及死亡的細胞組織正殘留在你的皮膚表面。去掉這些死亡的細胞組織不僅能夠讓皮膚變得更光滑，而且還能夠刺激新細胞的生長。周期性的去角質（可以一周兩到三次）就可以做到這點。當你提升了細胞更新的速度，那么你的膚色就會變得更加光亮和健康。

提亮膚色

周期性的去角質護理還能夠幫助減少色素沉著。持續的去角質護理會使皮膚的死亡組織脫落，從而讓黑色素引起的黑點消失。

預防粉刺

在日常痘痘護理的基礎上做周期性的去角質護理能夠幫助避免痘痘的爆發。而對于長痘痘的肌膚最好使用溫和的去角質產品，比如含酵母成分的去角質產品就可以很好的溶解那些堵塞毛孔的死亡細胞組織。

更好地吸收產品

老化和干燥的皮膚細胞會阻止肌膚吸收精華素，保濕霜和有針對性護膚品的有效成分。去角質可以幫忙清除這些屏障，并使護膚品發揮最大的功效。

2、冬天去角質方法

降低去角質的頻率

如果你夏天去角質的頻率為一周2--3次，那么冬天你可以降低到每周1--2次。看你自己的皮膚狀況，不要照搬別人給出的建議。過度去角質表現為皮膚干燥、發癢、發紅甚至是刺痛，如果出現這樣的問題，一定要停止去角質，待皮膚屏障功能恢復。

選擇溫和的去角質產品

市面上常見的去角質產品有：去角質凝膠、角質調理凝露、磨砂膏、去角質面膜等等，如何選擇？去角質產品根據作用原理分為化學去角質和物理去角質，化學去角質是通過水楊酸等有剝離角質作用的成分來達到去角質的效果，物理去角質則是通過磨砂微粒摩擦皮膚表面帶走老廢死皮。物理去角質的方法有去角質凝膠和磨砂膏，如果你皮膚較薄，那推薦用較溫和的去角質凝膠；如果你是油性皮膚，推薦使用磨砂膏。化學去角質的方法一般而言都較溫和，去角質面膜和角質調理凝露等適合任何肌膚類型。

DIY天然去角質面膜

除了市面上豐富的去角質產品，你還可以利用家里就有的天然食材DIY去角質面膜。比如鱷梨和蜂蜜，就是不錯的搭檔。鱷梨有優異的保濕效果，而蜂蜜能刺激細胞再生，有殺菌和去角質的功效。方法點這里。

3、敏感肌的飲食

1、不要暴飲暴食

一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖。對于皮膚過敏患者，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

建議吃些高蛋白的食物，如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等，既有清暑熱又有補益的作用，可以放心食用。

2、少吃刺激食品

秋天皮膚過敏患者應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。

另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

3、飲食不宜生冷

由于秋季的氣溫不斷下降，在這個時候，我們自然最好不要再去吃生冷的食物，而對于皮膚過敏患者更應該如此。生冷的食物會刺激到皮膚，甚至會加重病情，所以對于皮膚過敏患者，在秋季的時候不宜去吃生冷的食物。

其次，經過一個長夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒，因此，在選擇食物時，不宜過于寒涼，例如：西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，所以要少吃。

4、應忌過燥食物

中醫養生常識認為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。

許多慢性呼吸道疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重。所以，秋令飲食養生應忌過燥的食物，比如一些煎炸類的食物。