很多家長們在觀察寶寶睡覺的時候就會發現寶寶睡覺的時候重視不踏實，例如有的寶寶會因為很細微的聲響或者光線而立馬哭鬧等等，但是眾所周知，良好充足的睡眠是非常重要的，那么寶寶晚上睡覺不踏實怎么回事？嬰兒睡覺不踏實怎么辦？

1、原因

3個月以內的寶寶神經系統發育不夠完善，晝醒夜眠的條件反射還沒有正式建立，對外界的各種聲音和光照比較敏感，引起突然哭鬧，睡眠不踏實。

具體來說有以下因素會導致嬰兒睡覺不踏實：

(1)生理因素

白天睡太多，到了夜間不易入睡；此外寶寶太過于饑餓、寒冷、太熱、口渴、尿布太濕、太飽腹脹都會導致睡覺不踏實。

(2)疾病因素

嬰兒如果患有蟯蟲病會感到女性私處或肛門奇癢，難以入睡；此外便秘引起腹痛、腸部疾病、消化疾病、佝僂病、缺鐵性貧血都會導致嬰兒夜間煩躁不安，從而睡覺不踏實。

(3)心理因素

部分寶寶夜啼是源于父母的嬌慣。寶寶一哭，父母就拍、哄、搖，或抱著孩子滿屋走，久而久之，孩子就把嬌慣看作權利，稍有不滿意就不分晝夜哭鬧。

(4)噩夢

寶寶睡覺時出現噩夢是一種比較常見的睡眠障礙，原因是寶寶在白天遇到了強烈的刺激，比如看到或聽到令他恐怖的事情，就會在大腦皮質上留下較深的印痕，夜里容易做噩夢。

2、睡覺不踏實怎么辦

如上原因所述，導致嬰兒睡覺不踏實的因素很多，通過以下方法可以改善寶寶睡眠質量。

(1)及時治療

如果是因為疾病因素，如蟯蟲病、佝僂病、缺鐵性貧血、便秘等導致寶寶夜間不舒適，無法安睡，應該及時就醫治療。

(2)生理性夜啼護理

寶寶如果還沒建立起晝醒夜眠的條件反射，父母應該在晚上讓寶寶吃飽，減少夜間喂奶次數。嬰兒滿4個月以后，在睡前給予乃糊狀的食品，以減少夜間喂養次數。此外父母還要仔細查找寶寶夜啼的原因，如渴、冷、熱、餓、飽等，及時給予解決。不要不分情況一鬧就哄，一哭就喂奶。

(3)日常護理

平時注意不要給寶寶太多的刺激，少批評和責備；寶寶做夢或說夢話，不要驚動他，可以輕輕拍拍寶寶，幫助寶寶翻身，改變睡眠姿勢，可以起到安撫作用。如果寶寶從噩夢中驚醒，媽媽可以伸手給寶寶，讓寶寶有安全感；如果寶寶繼續哭鬧，可以用胳膊摟住寶寶，拍一拍，盡量不要抱起來，避免影響睡眠。

(4)拒絕嬌慣

對于因為嬌慣而導致的寶寶夜啼，應該采取不予理睬的方法，寶寶一旦覺得在哭沒趣了，過幾個晚上就不再哭了。

(5)睡前調適

臥室通風要好，溫度適宜，盡量減少噪音和光線干擾，不要在床上看書、玩玩具、看電視，床只用于睡覺。睡前不要讓寶寶過度興奮，不要講可怕的故事。

(6)合適睡姿

俯臥、仰臥、側臥哪一種睡姿最適宜寶寶睡眠呢？最好是仰臥，這樣便于觀察寶寶睡眠狀況，有利于四肢活動。而右側臥可以減少嘔吐或溢奶，并且當寶寶有痰時，使痰容易吐出。俯臥與子宮內的姿勢很相似，寶寶覺得有安全感，容易睡熟，但俯臥容易引起寶寶口鼻堵塞，增加嬰兒猝死風險，所以不宜俯臥。

(7)合理用枕頭

新生兒脊柱沒有彎曲，平躺時背部和后腦勺在同一平面，所以不需要枕頭，如果枕頭過高反而容易造成新生兒頸變彎曲，引起呼吸困難；

4~5個月的寶寶，頸部脊柱開始向前彎，這時可以用毛巾對折給寶寶當枕頭用；

7~8個月的寶寶開始學爬和坐，胸部脊柱開始向后彎，此時家長可以給寶寶墊上一個3~4厘米厚的小枕頭，有利于孩子正常發育。

(8)和諧家庭環境

父母應該注意自己的行為，營造和睦的家庭氛圍，多和孩子相處和交流，這樣能安撫孩子情緒，緩解孩子的恐懼和焦慮感，給孩子帶來安全感和依賴感，從而改善睡眠質量。

(9)適當運動

當寶寶學會坐和爬以及走以后，除了嬰兒期的撫觸以外，要帶寶寶進行適量的運動，如做小游戲，這樣不僅能促進睡眠，對寶寶的智力發展也大有裨益。

3、寶寶睡覺流口水怎么辦

1、注意護理好寶寶口腔周圍的皮膚，每天至少用清水清洗兩遍。讓寶寶的臉部、頸部保持干爽，避免患上濕疹。

2、口周皮膚發紅，起小紅丘疹，這時需涂上一些嬰兒護膚膏。

3、寶寶有口腔炎癥或經常張口呼吸時，要及時請醫生治療。

4、寶寶睡覺口水多時，家長可以用非常柔軟的手帕或餐巾紙一點點蘸去流在嘴巴外面的口水，讓口周保持干燥。