一雙皮膚白皙，細嫩，纖瘦的腿是可以讓女人更有魅力，男人也更喜歡這樣的女人的，美腿要怎么養成呢？女人往往都忽視了腿部皮膚的護理，也不知道怎么護理自己的腿部皮膚的，那么，如何護理腿部皮膚？怎么讓腿部皮膚光滑？來看看。

1、腿部皮膚的護理

打造無敵光滑美腿秘訣一：浴鹽潤腿

一些具有滋潤效果的浴鹽，例如美體考究的水沐浴鹽，有非常高的滋潤度。溫熱功效還會讓血液循環加快，浴鹽甚至還能軟化水質，讓肌膚滑爽不干澀，之后馬上涂上滋潤乳液，會把水分很好地封存在肌膚里面。

打造無敵光滑美腿秘訣二：快速“拋光”

磨砂膏有快速“拋光”之功效。只是在“拋光”時要確保皮膚的濕潤才不會損傷皮膚，“拋光之后”馬上涂上潤膚乳液，當時你就能看到小腿上的光澤。

小提示1：小腿的老舊角質的生成速度比較快，可以一個星期“拋光”一次。之前最好先浸泡小腿10分鐘，讓角質軟化，效果更好。

小提示2：水溫不可過高，比體溫稍高一點，大約在40℃左右就可以了。水溫過高會讓肌膚表面的油脂流失，使小腿肌膚變得更干燥。

臉部產品不適宜腿部護理

一般來說，身體護理產品水分多油分少，是針對身體皮脂腺比較少的特點而設計的，特別適合像腿部、手臂和手肘等極易缺水和干燥的部位。而臉部護理產品很難給予身體肌膚所需的深層滋養。使用身體護理產品，效果才更理想。

腿部磨砂品的顆粒比較粗

小腿的皮脂腺比臉部皮膚少，因此更易干燥缺水。這還導致肌膚細胞的代謝周期變慢，所以角質的堆積也就更厚，尤其是在手肘、膝蓋、腳后跟等部位。只有顆粒粗的磨砂膏才能更有效地平滑粗糙肌膚，去除死皮，有效更新肌膚。

噴霧型產品更方便

噴霧型身體護理產品越來越多，方便是噴霧型產品的最大特點，小巧的包裝能輕松地放在包包里。無論是上班、旅游還是外出，都是理想的貼身伴侶。只需輕輕一噴，瞬間就能帶給肌膚長久的滋潤。

特別提醒：如果小腿是單純性的干燥瘙癢，用了潤膚乳液會有很好的效果，但如果用了之后還不減緩，恐怕就不是干燥所引起的，這種情況下就要求助皮膚科醫生了。

2、中醫美容小方法

面部按摩

1、從印堂至眉弓分推至太陽穴，再由前額中央經陽白分推至發際，后由印堂直上推至神庭，沿前發際經頭維向下分推經耳前至頰側，每線分推9次。

2、沿上述路線做拇指揉法3遍，并在穴位上重點操作，最后下拽耳垂，上提耳尖。

3、拇指按在太陽穴位上，食指輕撥上下眼眶9次。

4、用食指由睛明穴開始，沿鼻翼兩側經迎香、巨蓼穴推、揉至耳前，再從鼻兩側向上推至印堂。

5、由人中向兩側分推，再從嘴角(地倉)向兩側分推，最后由承漿向兩側分推。

(1—5法能使手少陽三焦經、手陽明大腸經、足少陽膽經、足陽明胃經等經脈活躍，氣血運行加快，促進新陳代謝，使皮膚舒展，達到防治皺紋的目的。)

6、拇指點一側內關、合谷，有提神明目之功。

7、按揉足三里1分鐘，此穴可使面部發熱，皮膚充血，促進色素變化，使原有的黑斑變紅變淺，顯出青春活力。

8、搓熱雙手，做干洗臉動作，反復操作，自覺面部發熱，頭腦清醒，精神爽快為止；最后用毛巾擦去臉上的面霜。

中藥面膜

(一)淡斑滋養面膜

【配方】當歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鮮乳、蜂蜜各適量。

【功效】當歸、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑。白芷、白附子、白及有促進黑色素代謝、增白淡斑的作用。鮮乳、蜂蜜可滋潤、光澤、營養皮膚。

【適用者】這組自制面膜配方有活血淡斑、增白滋養的功效，適用于黑斑粗糙、萎黃暗沉的皮膚。

(二)美白抗皺面膜

【配方】當歸、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各等量，珍珠粉或胎盤粉1/2量，水適量，蜂蜜少許。

【功效】當歸促進皮膚代謝、活血亮膚。白芷、白茯苓、杏仁美白潤膚。白及緊實除皺，珍珠有美白收斂生肌、促進細胞再生及疤痕愈合的功效，是美白護膚的珍品。胎盤有抗老化、緊實毛孔、除細紋的功效，也是美容抗衰老的圣品。

【適用者】此組配方有活血亮膚、美白防皺的功效，適用于中老年，衰老松弛、皺紋密布的皮膚。