日常生活中電腦是一種很常見的電子產品，幾乎家家戶戶都是有電腦的，而有些上班族們由于工作的原因，是需要每天都面對電腦的，長時間的面對電腦，我們的肌膚狀態是會受到影響的，電腦會慢慢的讓我們的皮膚變差的，這樣可以改善的。

1、上班族電腦臉癥狀

英國知名除皺美容專家邁克爾·布拉格博士近日表示，每天在電腦前工作數小時的職業女性，最可能出現未老先衰的“電腦臉”：眼角逐現魚尾紋，面部和下巴皮膚過早松弛，額頭出現無法消除的抬頭紋和“川”字紋，頸部也變成“火雞脖子”。

眼瞼周圍是全身皮膚最薄的部位，長期受到電腦輻射，會導致新陳代謝減慢，加速皮膚細胞衰老。最終，細紋爬滿了脆弱的眼瞼，黑眼圈天天籠罩著雙眼，眼袋開始一天比一天凸顯。

辦公室白領們長久保持同一姿勢俯視電腦，會導致頸部皮膚和下巴肌肉松弛下垂，從而可能出現雙下巴或“火雞脖子”。同時，由于工作壓力大，思考問題時經常出現不由自主的皺眉等動作，久而久之，抬頭紋就會出現在光潔的額頭上。

其次，缺乏運動和長期不健康飲食，也會使身體新陳代謝減慢，細胞老化加速。而新生細胞再生緩慢，未能及時補充，最終導致皮膚變薄、油脂分泌減少，面部皮膚干澀、發黃，失去美麗光澤。

2、6步驟對戰電腦臉

“電腦臉”是在日常生活中日積月累形成的，因此，不得不每天8小時以上對著電腦工作的電腦族，也要在小細節中找回丟失的“臉面”。通過細節找回丟失的“臉面”。

通過細節找回丟失的“臉面”

1.有規律的休息。每隔40分鐘至1小時，就要站起來走走或者上個廁所，進行短時間的遠眺、眨眼或閉目靜休，也可做眼部保健操等。同時，可以輕柔地按摩面部，做一些頸部拉伸運動，充分利用辦公室里的桌椅進行鍛煉。

2.電腦旁放一面鏡子。時刻注意自己的面部表情和姿勢，隨時提醒自己預防表情紋的出現。

3.電腦旁放置可以吸收輻射的綠色植物。如在電腦旁放置一盆仙人掌，可減少電磁輻射量。

4.注意食療。多喝綠茶，多吃山楂、胡蘿卜、桂圓，以及富含維生素E、C、A的食物，延緩衰老。

5.適度持久的體育鍛煉。實驗證明，長期運動訓練，有助于提高某些酶的活性，加速自由基的清除。同時，運動還能改善中樞神經系統的功能，提高大腦皮質神經的興奮性、均衡性和靈活性。

6.克服吸煙等不良習慣。

3、按摩大法祛皺除紋

對于已經養成的電腦臉，你可以通過以下骨灰級按摩法改善：

1.消除細紋的按摩法

step1由下巴開始，利用大拇指與食指的指腹抓住下巴的肌膚，然后輕輕由下往上捏。

step2沿著嘴巴周圍，利用指腹的力量慢慢抓捏。

step3到眉頭的部位，記得要停留十秒鐘的時間。

step4最后以中指指腹的力量按壓鼻翼兩旁，可以促進臉部的血液循環。

2.消除魚尾紋的按摩法

step1先在眼周圍均勻涂上抗衰老眼霜。

step2中指和無名指按在雙眼兩側，慢慢推揉眼側皮膚，一定要輕柔，同時閉眼。

step3當眼皮垂下時，手指緩緩地朝耳朵方向拉，從1數到5，然后松手。重復做5遍。

3.消除頸紋的按摩法

step1在頸部贅肉的地方涂上按摩霜或者緊膚霜。

step2用食指、中指一起將頸部的脂肪慢慢的往下顎方向擠。

step3兩只手交替將頸部贅肉往上推擠，交替對頸部穴位按壓。

此外，下班后盡量減少在家上網的時間，邊做面部按摩邊與家人聊天，加強與人的溝通交流，豐富現實生活也可有效的抵擋電腦臉的養成。

4、電腦族養生方法

1.有規律的休息。

使用電腦的時間，最好每1小時就休息10分鐘。休息時起身走動，將下巴往上抬，掂掂腳尖做伸展，并且稍微閉目或輕輕按壓眼球，舒緩使用過度的眼睛。此外，保持視線和電腦螢幕呈平視角度，也不會壓迫到下顎及頸部肌肉，造成緊致曲線變型。

2.電腦旁放一面鏡子。打電腦的過程中無意間照一下，就能檢視自己是否有電腦臉癥狀。

3.每天一酸奶。

酸奶是是一種神奇的美白養顏圣品。它含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，并實現長效美白效果，賦予肌膚更多光采。它富含的維生素B可以有效抵御輻射的傷害。相關調查顯示，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數目下降的作用。從而達到修復由于電腦輻射而產生了個的皮膚暗黃等問題。TIPS：酸奶最好在飯后喝，因為空腹喝酸奶可能會造成腸胃不適。