護膚是女人追求美麗的一個重要的事業，皮膚狀態的好壞是取決于護膚的習慣和方法的，女人愛美要有原則和方向，否則一切都是白做了。護膚當然是希望看到效果的，沒有看到效果的話，該反思自己的護膚方法了。十大護膚要訣不可不看。

1、護膚變美的要訣

第1要訣：“油”滿全身

將按摩油或含滋潤性的嬰兒油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免涂油后弄臟你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再睡覺。

第2要訣：砂糖去唇皮

要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，都會有效去除死皮，再涂上潤唇膏，便可放心去睡覺。

第3要訣：茶包敷眼

這是傳統的敷眼法。將兩個使用過并已冷藏的茶包敷在眼皮上，然后休息數分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。

第4要訣：頸部護理

對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因為它會出賣你的年齡。你可以用滋潤乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養分。注意，涂乳液時要輕輕按摩，盡量表現你溫柔的一面，否則會弄巧成拙。

第5要訣：滋潤雙手

平時要經常涂護手霜滋潤雙手，在睡覺前做效果會更好，這樣肌膚才能得到一整夜的滋潤。

第6要訣：伸展運動

不想年老時骨頭僵化，就要從年輕時開始做運動，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你只需利用數分鐘的時間做點運動便可舒緩壓力，促進血液循環，更可加速新陳代謝。

第7要訣：別喝太多

各位姐妹請記住，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，否則翌日起床后雙眼會浮腫。或者，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。

第8要訣：肌膚補水

臨睡前，若皮膚感到干澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用。

第9要訣：腳部按摩

白天走得太多或站得太久，都會引起雙腳疼痛、疲軟，所以你應在沖涼后或睡覺前涂上乳液來滋潤雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣便可令你的腳部皮膚恢復彈性。

第10要訣：睡足8小時

要現代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少要睡足8小時。

2、自制面膜注意

1、材料一定要把好關

要保證用來敷面膜的材料新鮮，如果已經開始腐爛了，就不要再用了，腐爛的食材里有很多細菌，這些細菌再敷到臉上，就得不償失了。還有，一些人對某種食物過敏，就不要跟風了，還是那句話，先做個測試，確保安全才能繼續進行。

2、調制好的面膜要濕潤

我們的目的就是為了補水保濕，要是您自制的面膜都很干，那是不是還要再倒吸您皮膚里已有的水份？所以，在自制面膜時，液體成份最好多一點，也可一邊攪拌一邊添加，既不要稀的直往下淌，又不要干得看見裂痕。

3、時間要把握好

除了睡眠面膜，其它面膜在臉上的逗留時間最好不要超過30分鐘，而新鮮食材則應更短一些。因為食物是容易氧化的，我們要確保它們在臉上“工作”的時候是新鮮的。

冬季補水是老生常談，比如多喝水、多吃水果等，這些都是要每天堅持的。皮膚是我們的臉面，補水不僅內補，還需外敷。各種面膜，不僅要用起來，還要用得對！才能整個冬天都水當當，讓皺紋無處棲身。