戀愛是一件非常美好的事情，所有男女都渴望甜蜜的愛情，但是相愛容易相處難，分手，失戀的人兒那么多，為什么被甩的總是我？這是不少受過情傷的男生女生都會問的問題，失戀是人生中都有可能遇到的事情，失戀是一件痛苦的事情，那么怎樣可以避免被失戀呢？

1、導致被甩的原因

核心提示：單身時，我們感嘆遇到那個人怎么就那么難；有了他/她之后，愛情有時竟讓我們迷茫，究竟是哪里出了錯，我們又錯在哪里了呢？

一遇愛就昏，亂了方寸

“愛是羅曼蒂克的，沒有人會理性地談戀愛。”是這樣嗎？事事無絕對，絕對感性的東西是不存在于這個世界上的。初涉社會的女性，少女時代看了太多的日劇、韓劇、情愛小說，現實中又沒機會演練，所以對戀愛積蓄了太多的憧憬。

因為太渴望，會有誤收信號的可能性。心儀的對象略略示好，便搞不清楚友誼和戀愛的區別，方寸大亂。

對癥下藥：深呼吸，談談情，跳跳舞

社會新鮮人，自然還不明白成年人的游戲法則，也看不懂他們的社交方式。很簡單，讓自己輕松一點，慢一點，以誠懇、大方的態度去應對。凡事從友誼開始，一則容易放松，可以彼此了解。二則不讓自己受到無謂的干擾，影響工作表現。

二你們不是連體兒

“每天漫無目地膩在一起，言不及意也覺得好有趣，走著坐著躺著趴著都形影不離，像是兩人三腳又像連體嬰。”黃舒駿的《戀愛癥候群》這樣唱道。的確相愛時，希望每天第一眼看見的都是他。像連體兒一樣，唯有同居才能做到。可是柴米油鹽一地雞毛的生活，很容易擊碎新鮮人的愛情夢幻。

對癥下藥：相濡以沫，不如相忘于江湖

同居是件大事情。如果情到深處，一日不見如隔三秋，那你們就住在一起吧。在陌生大城市里打拼的年輕情侶們，住在一起相濡以沫，但是不要忘了“相忘于江湖”。這是給愛一條生路的不二之法，就是你們要有第三空間：各自的社交圈、事業、朋友。

三堅信你遇到的是最好的

日本作家渡邊淳一郎，分析男女的同房本能時，用了有趣的比喻：男人有狩獵本能，以征服女人的數量來獲取自信；而女人是安家本能，遇見愛的人，就覺得要和他組織家庭。年輕的女人容易把愛的男人當成最后一個所愛的男人，如遇失戀，往往不能自拔，自我傷害，甚至自甘墮落。

《一半是海水，一半是火焰》中女孩情傷后的自我毀滅，《挪威森林》綠子無法從初戀情人的死亡中走出的悲劇，李厚霖事件中黯然神傷的秦海璐、當眾落淚的周彥宏……

對癥下藥：愛，生命中可以承受的輕

其實愛情也逃離不了自然界的大規律，有生必然有死。兩人關系死了，不等于你的生活終結。愛錯了人，也不必責備自己，誰沒犯過錯誤。戀愛中的我們要當壞女孩，輕浮點，偶爾也會和別的帥哥調調情。制造點緊張和適度的妒嫉，有益愛情。男人絕對是審美動物，保持你的魅力，你的神秘，你的女性氣質，他自然離不開你。切忌對他百依百順，切忌把他當成你的惟一。你過于專情的目光只會嚇跑他。

四不要當他的媽媽

“捉住男人的心，先要捉住他的胃。”戀愛中的女人，自然而然從他媽媽手中接過照顧他的接力棒，從為他洗一雙襪子開始，發展到從洗衣、洗床單、打掃房間、倒垃圾、煮晚餐，最后升級為全職保姆。

這樣一點點滲透到愛人的生活中，還真是需要不少犧牲精神。他離不開你的照顧，和你在一起，可是他會和那些不愛做家務會打扮的女人調情，他會欣賞那些不精于打掃房間但談吐優雅的才女。

對癥下藥：生活，要兩個人一齊努力才精彩

男女搭配，干活不累，地球人都知道。如果一攬子都包辦了，那少了互動的樂趣，自己容易累壞，心理也會產生不平衡，不平衡自然會吵架。他不領情，你更會心傷。兩人分工，不如兩人齊心。飯不必頓頓料理，聰

明的好管家只須會燒幾個拿手好菜，而且做的時候，要看心情好壞。男人想要的女人——客廳是貴婦，廚房是主婦，臥房是蕩婦……一人分演多角戲時，點到為止最好，不必每個都那么投入。挑選自己喜歡做的，才是關鍵。

五以他為中心，忘記自己

初涉愛河，最容易忘記的就是自己。跟著他的喜、怒、哀、樂的情緒流轉，喜歡自己像咖啡伴侶一樣迎合著，配合著，交融著。想著他的想，愛著他的愛，感動著他的感動，情歌總是歌頌愛得忘我的人。忘我是一種難得的體驗，也是一種偷懶的行為。戀愛是需要兩個人來做的游戲，兩人都要有創意。自己的想法是什么？沒有，我只要他快樂，我就快樂！這樣的愛情，勢必相愛容易，相處太難。

對癥下藥：親愛的，請做回你自己

因為沒有了自己，就迷失了方向。變成他要的你，可是你的魅力，正一點點從他心中流失。他喜歡你偶爾的野蠻任性，你卻把自己變成聽話淑女。他喜歡你處理工作的利落自信，如今你卻為他改變作息時間。回家就陪他，聽他推薦的音樂和看他選擇的碟片，漸漸的，你如同被洗腦一樣，口味變得和他一致。當他說，我們的感覺很像兄妹時，那是無法改變的分手信號！給自己一個空間，也給他充分的自由。你保持不一樣的你，他絕對有挖掘你的興趣。

六不要著急見他父母

愛上他，就要緊緊抓住他，怎樣抓住他？對了，見雙方父母，確定戀愛關系。戀愛新鮮人，像天真的孩子，面對心愛的東西有種本能的不放手，而且會去冒冒失失地找尋保險。見父母，從某種意義上說，是雙方內心有婚嫁的意向。如果他還很年輕，他還沒有準備好，他的事業只是剛起步，他不想太早地穩定關系；你急著讓他見你父母，或者急著要見他父母，那只會讓這段感情提前說拜拜。

對癥下藥：愛情既沒有保鮮，也沒有保險

一愛就“婚”，等于一愛就“昏”。愛情新鮮人很容易犯“因為不了解而在一起，因為了解而分手的”的戀愛常見病。

與其見父母，還不如兩人旅行，一起發現對方，一起適應對方。愛情的猛烈程度不亞于天雷溝動地火，但處事不驚的cool勁，在兩性關系中也同樣重要。他是不是你的MR.RIGHT，你還是需要慢慢地考驗他。想靠長輩緣來搞掂男人，不是沒有可能，只是你盼到的未必是你想要的。

七性要水到渠成

愛情新鮮人面對性，會走極端，要么是迫不及待地要嘗試，要么就是一定要確立關系后才做。男性對自己在意的女性，會把持一段時間，他們喜歡有挑戰的追求游戲。如果你主動送上門，說得難聽點，就是降低了你在他心目中的地位。兩人已經約會多次，每次的感覺都是那么甜蜜，你們都相信自己是對方唯一的愛。可是你就是不愿意多邁一步，去嘗試，久而久之，你發現他會對你持懷疑態度。到底什么時候發生同房最合適？

對癥下藥：性不等于他要對你負責

上帝讓亞當負責照顧夏娃，因為夏娃是亞當的一根肋骨，是亞當的私有財產，是亞當的責任擔當。這樣的古典論調，你相信嗎？你明明是父母所生，受過高等教育，在外企公司工作的優質小白領。你愛上一個男人，他一定要對你負責。這樣的話，實質上是對女性的歧視。首先要更正的是，性不是一件男人占便宜的事，更不是一件女人很吃虧的事。難道女人都是受虐狂嗎？這么喜歡那件受虐的事情。性是愛的升華，當你覺得你的身體可以接受他了，那就做吧。

八問他你重要，還是哥們重要

喜歡他每天都陪著你，用你的柔情蜜意，試圖營造兩人世界。你的眼中只有他，你的愛情病不輕。你還要求他的眼中也只有你。不喜歡他的哥們，總是想帶他去泡酒吧，去那種地方，不是把妹，就是泡妞，看不出有什么別的搞頭；聚會時，啤酒一瓶接一瓶的，煙一根接一根的，房間邋遢得像狗窩；世界杯期間，他索性同他的兄弟們同吃同睡，把你冷落在空房……“不行，在男朋友和我之間，你一定要決策。”你發出了最后通牒，而他還是我行我素。最后，你們只好說分手。

對癥下藥：他們聚會時，你找你的姊妹淘

重視友情的男人，一般來說，都比較有信義，對愛的女人也一樣會有始有終。不要過多的干預男人，不喜歡他們的聚會，可以不參加，但沒有必要橫加指責或者胡思亂想。男人都是愛面子，愛自由勝過一切。在他的兄弟們面前：第一，你不能和他唱反調(男人多少愛夸贊自己，只要不過分，你心里一笑就可以，不必表現出來。)第二，你不能指責他，不要把兩個人的事情帶到外人面前；第三、你不能要求他離開，當他和哥們正相見歡時。如果你實在不喜歡重視友情的男人，那就換個類型的男人吧。

九不敢將隱情說給他聽

雖然有處女情結的男人越來越少，但有愛情潔癖的男人依舊很多。不愿意聽到心愛女人過去的情事，希望愛的女人都把他當初戀。當你說“你一點都不像某某(你的前男友)，他從來不會朝我嚷嚷。”時，他眼中一定會燃燒著暴怒的火焰。愛情新鮮人喜歡做比較，而男人最討厭的是女人的比較。與其隱隱約約地說起往事，還不如讓他了解現在的你多一些。

對癥下藥：說吧，記憶

誰沒有過去，就算情感上一張白紙的女人，在學生時代，也曾有過暗戀某人的經歷。有過戀愛關系，有過性體驗，甚至有過不好的性侵害，難道就活該被剝奪戀愛的資格嗎？愛是全方面的接受，愛是包容，愛包括愛對方的缺點，而不是改變對方。帶著灰色的記憶，去投身新戀情的女生，容易不自信。不自信，就煥發不了自己。愛情是讓雙方像花兒一樣盛放，燃燒艷麗的快樂。如果你們深愛，就應該對雙方的過去有個交代。可是，當你坦白時，他會不會當落跑男友。如果他跑了，那恭喜你淘汰了一名不合格的男友。

十喜歡藝術型的、獨特的、另類的他

他們長發飄飄，身上多處刺青，皮衣和破爛的牛仔褲一年四季地穿著；無證狂飆摩托車，而且獨來獨往，凡人不理，脾氣暴躁。他們會畫你看不明白的畫，一整個下午都可以用來演奏吉他，大聲唱歌，偶爾也在地鐵通道賣賣唱。他們很有趣，可是他們根本不知道什么是憐香愛玉，和他們在一起，只能過著混亂的狼狽的生活。女孩也喜歡那些富家男孩，把他們的出手大方、他們的見識當成個性。往往這類個性男孩都容易“始亂終棄”。還有一類，言語驚人，經常會整點神秘哲學，蒙倒你。往往他們不懂得愛人，只懂得亂放電，覺得能夠越多吸引女孩，自己就越自信。

對癥下藥：有的男人鐵定不能要

除非你只要和他曾經擁有，除非你的神經超堅強，除非你和他一樣是個愛情收藏好手，那么你就和以上男人過招吧。想要擁有正常的健康的生活，我們還是需要一個有責任心、有經濟實力，懂得欣賞你的男人。最后一點最重要，女人是用來愛的，不是用來拋棄的！

情場如戰場，勝敗乃兵家常事，這是愛情新手上路時，應該持有的心態。不過我們不要永遠當受傷者，應該在哪里跌倒的就在哪里爬起來。

2、女性失戀后調節方法

一、合理宣泄。

失戀造成的情感壓抑是十分嚴重的，如果不及時地合理渲泄，會出現各種不適應癥狀。比較有效的渲泄方法有以下幾種：

(1)、可以閉門痛哭一場。

(2)、向親密的朋友或家人傾訴內心的苦悶和悲傷。

(3)、寄情于山水之間，向大自然渲泄自己壓抑的情緒。失戀后可以與朋友一起外出遠游一次，體驗大自然之奇麗與偉大、人生之贈與美好，會覺得自己失戀的痛苦只不過是滄海一粟，心胸會變開闊，郁悶的心情就會有所緩解。

(4)、升華是渲泄失戀后心理能量的最理想方式。失戀者應運用理智，把感情、精力投入到能充分實現自身價值的事業中和對生活的熱愛上去，從而將失戀造成的挫折，在更高的升華境界中得到補償，獲得更大、更多的收益。

二、逆向思考。

戀愛取得成功，除了社會公認的品質、觀念以外，還有許多特殊的心理要求，比如：性格和諧、志趣相同、價值觀一致、生理特征相配等等。如果因為這些方面發生矛盾，使戀愛不能進行下去，倒不必過于痛苦。不妨反過來思考一下，如果勉強湊合下去，造成以后感情不合，愛情又有什么幸福可言？失戀固然不是幸事，然而沒有志同道合、個性契合，及早分手也并非壞事，“塞翁失馬，焉知非福”。

三、由于賭氣、發生口角造成的要及時承認錯誤。

若失戀是由于戀人之間發生口角、賭氣偏激造成的，則事后要破除“面子”觀念，主動接近對方，勇于承認錯誤。對方不僅不會因此而小瞧你，而且會從中看到你的真誠和寬厚，并作出相應的行動來。這樣矛盾就會迎刃而解。

四、若失戀是因誤會引起的，就應積極消除誤會。

如果是對方誤會了你，你不要急躁，待稍平靜后，你自己或求助對方信得過的至親好友，向對方說明全部真情。如果是你誤會了對方，則應平靜、耐心地傾聽對方的解釋，真相大白后應向對方表示歉意。并且在今后善于冷靜地處理問題，不至于再造成新的誤會。

五、丟棄自卑

失戀并非羞恥之事。但有些失戀者卻認為失戀是令人恥辱的，是被對方“涮”了、“玩”了，從而感到臉上無光，無地自容，產生強烈的自卑感，甚至因此離群索居。其實，任何事情的發展都面臨著兩種前途，戀愛也是一樣。

戀愛一次成功固然可喜，但這畢竟只是可能性，而不是必然性，所以談戀愛就要有談不成的心理準備，失戀也是在情理之中，是無可非議的。有思想、有志氣的青年不應受世俗偏見的束縛，不能自己看不起自己。如果能從失戀中發現自己的不足，并有所進取，那倒從失戀中受益非淺，不愁今后找不到稱心如意的好伴侶。