飲食健康對于男女來說具有極為重要的作用，而如果說飲食會不會影響夫妻性生活，那么答案是肯定的。眾所周知身體素質是影響性能力、欲望的重要因素，而飲食對身體素質的影響是直接的。那么具體是什么情況呢？如何飲食才能保證性能力？

1、食物對性生活的影響

子曰：“飲食男女，人之大欲存焉。”食物與性功能之間存在重要的依存關系，雖然吃未必能直接提高性能力，但吃得對、吃得好，肯定會有強性的作用。美國福克斯新聞網近日就刊文發出警示：不健康的飲食習慣，導致越來越多的人欲望下降、可愛受減弱。

中華中醫藥學會男科學分會專業委員、北京中醫藥大學附屬第三醫院男科主任醫師鮑身濤告訴《生命時報》記者，如今很多人盲目減肥或刻意吃素，長此以往，同房質量就會受牽連。這樣的例子在臨床上屢見不鮮。

“減肥初期，減的都是水分，然后開始大量消耗脂肪，體力會明顯下降。而同房是一種中等強度的運動，過度減肥后，夫妻在同房時就容易力不從心。”鮑身濤解釋，過瘦、缺少必要的脂肪，還會使夫妻無法嘗試很多同房體位。

此外，減肥后，人的氣色、容貌都會差一些，視覺上的性吸引力也隨之打了折扣。男性在性活動中，視覺非常敏感。有研究顯示，從性角度而言，男人更易對曲線豐滿、女性特征明顯的異性產生反應。

長期吃素，則會直接作用于欲望。美國研究發現，素食者大多欲望淡漠，男性更容易出現早泄、勃起功能障礙等問題。這是因為動物脂肪能促進人體內的性激素分泌，而素食中蛋白質含量低，會影響大腦發出指令，性激素分泌就易失衡，人的欲望也會跟著走下坡路。

鮑身濤強調，想提高同房質量，在吃上一定要“講究”，應做到營養均衡。“海參對男女都有好處，能改善欲望，還能增強可愛受、促進女性分泌潤滑液。”此外，冬春季節轉換，干燥的時節還未過去，尤其是女性，應該多吃山藥、薏米、紅豆、黃鱔、核桃、牛羊肉等健脾補腎的食物。“這些食物能緩解同房干澀、潤滑不夠等問題。”

2、改善性能力的食物

平時大家都知道多吃羊肉能壯陽，但是對于現在來說羊肉的價格不菲，而且還有膻味，并不是每個人都接受羊肉，其實并不是只吃羊肉才能達到壯陽的效果，吃點平時的東西也就能達到你想要的結果，今天從兩性保健的角度談談，豬肉對改善男性性生活的效果怎么樣。

豬肉相對于牛羊肉是比較便宜的，若是真的有壯陽的功效那么不可說不失為一種好的替代品。

豬肉含有豐富的蛋白質，補充大量動物蛋白能刺激性生活的需求，能提高欲望，但其作用別過分夸大。如果真有那么好的效果，那就有點夸大其詞了。吃豬肉能改善性生活的說法本身就是錯誤的，偉哥的作用是改善男性勃起功能，幫助完成性生活，而不是提高欲望。

從性生活的角度來說，人本身應該均衡補充植物蛋白和動物蛋白，動物蛋白對性生活有一定促進作用。

豬肉具有主治腎虛體弱、補虛、滋陰等食療作用。在日本，豬肉亦被稱為“長壽之藥”。豬肉經長時間燉煮后，脂肪會減少30%——50%，不飽和脂肪酸增加，而膽固醇含量會大大降低，這樣可以防止血管硬化等問題，保護血管，使血液暢通，也有利于性器官的勃起。

看來豬肉對于壯陽的功效可不小覷的，我們一定要知道什么樣的飲食方式是對自己的健康最有幫助的，在看過了之后，我們才會明白到底為什么這些飲食是如此的重要了。在這里希望大家可以把飲食把好關，這樣對于兩性的健康都有幫助。