當女性成為準媽媽后，她們的身體會隨著妊娠而發生一些變化，其中，最常見的變化就是血壓問題。孕婦不僅會出現血壓高的情況，還會出現低血壓，這兩種情況都會給孕婦和胎兒造成影響，因此，孕期女性定期檢查血壓很有必要。那么，孕婦血壓低怎么辦？。

1、調整飲食

1、每餐不宜吃得過飽，因為太飽會使回流心臟的血液相對減少，少食多餐比較適合。

2、低血壓的孕婦每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍咸的飲食以增加飲水量，較多的水分進入血液可增加血容量，從而可提高血壓。

3、常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。

4、多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等。

5、含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

6、少吃降壓食物。不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿的食物。

2、多吃補氣血的食物

低血壓主要是因為體內的氣血不足而導致，所以孕婦血壓低應該葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。盡量多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、大棗、山藥、核桃、黑豆等，湯類如烏雞湯、羊肉湯、雞湯、銀耳紅棗湯等，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。

3、適當加強鍛煉

生活要有規律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態，適當加強鍛煉，提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液循環，減少直立性低血壓的發作。孕婦要堅持每天做些運動，如散步、孕婦瑜伽、健身操等，來增加自身的血容量，改善低血壓。

4、日常生活注意防護

1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。

2、鍛煉身體，增強體質。平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，保證足夠的睡眠、規律正常的生活。

3、早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快。

4、洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。

5、常淋浴以加速血液循環，或以冷水，溫水交替洗足。

6、體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。

7、不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病。

8、低血壓患者輕者如無任何癥狀，無需藥物治療。重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，改善癥狀，防止嚴重危害發生。

5、低血壓的食療方

1、烏骨雞1只。將雞去毛剖肚洗凈，放人雞腹肚中黃芪50克，生姜適量，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。

2、紅棗15枚去核，粟子150克，凈雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。

3、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。

4、嫩母雞1只，黃芪30克，天麻15克。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放于沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。

5、黃芪、紅棗各50克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。

6、孕婦血壓多少正常

1.血壓的通常記錄形式為兩個數字，例如140/80。醫生或護士更加關注第二個較小的數字，即舒張壓。

2.年輕的、身體健康的女人平均血壓在110/70-120/80之間。而對于準媽媽來說，如果平時正常，但在一個禮拜之內兩次或更多次高于140/90，醫生便會增加注意力，著重于檢查是否已經患有先兆子癇。

3.每一位準媽媽的測量結果不盡相同。所以，千萬不要與別人比較測量結果，因為每一個孕婦的正常數據都是不一樣的。

4.定期到醫院測量血壓的目的是為女性單獨建立一個符合身體情況的正常圖示。這項工作是非常有必要的，因為僅憑某一次的非正常讀數并不能判定什么，僅僅可能是因為女性剛剛運動過量或者心理壓力過大。放心，一旦護士發覺準媽媽的血壓值有所異常，便會隔5-10分鐘再度測量，以確認血壓狀況。