很多人一到冬天就非常容易出現流鼻血的情況，而流鼻血對于我們的身體健康是有很大影響的，所以許多人就會采取一些措施來調理自己的身體，但是大多數人都并不清楚冬天流鼻血該吃什么。那么冬天流鼻血吃什么食物？冬天流鼻血該吃什么？

1、冬天流鼻血吃蓮藕

蓮藕含鐵量較高，而且含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用。生食蓮藕能涼血，熟食則能補心益腎，滋陰養血，因此經常流鼻血的話，吃些蓮藕不僅能清火的，還可以起到補血、止血的作用。

2、冬天流鼻血吃銀耳

經常流鼻血多是由于肺燥血熱引起，而銀耳具有清肺潤肺的效果，經常流鼻血的人群多食用銀耳羹不僅可以清除肺火，而且還可以達到清熱止血的效果。將銀耳和綠豆用水泡發，將銀耳撕成小塊，濾干后和綠豆一同放入鍋中，倒入約2000毫升水，開大火煮沸，煮沸后轉小火熬30分鐘，并注意隨時注意攪拌，待綠豆開花變軟以后，關火加入適量冰糖即可食用，這種吃法更有助于清熱潤肺。

3、冬天流鼻血吃花生

花生含有豐富的不飽和脂肪酸，而且不含膽固醇，可以幫助清理血管，對于部分因凝血機制差而導致的鼻出血有一定緩解作用?；ㄉB著紅衣一起吃能增加血小板含量，改善血小板質量，改善凝血因子的缺陷，因此有促進凝血的作用。

4、冬天防流鼻血食譜

(1)鯽魚石膏煲豆腐

材料：鯽魚1條約150克，豆腐200克，生石膏30克。

做法：將魚宰好洗凈后，與豆腐、石膏同放入鍋內，加水適量煲1小時，以鹽調味即可食用。

功效：這道食材具有清肺熱、降胃火、止鼻血的功效，兒童可只飲湯不吃渣，以防魚骨哽喉。

(2)生地二根飲

材料：鮮生地、鮮白茅根各30克，鮮蘆根50克。

做法：將所有藥材用水煎服，每日1劑，代茶飲，連用7~10天。

功效：清熱涼血、止血。

(3)蜂蜜梨水

材料：雪梨一個，蜂蜜20克。

做法：將梨子洗凈待切成小塊，在榨汁機里放入一碗水，將切好的梨放進去榨汁，用濾網過濾掉果渣，再加入20g蜂蜜攪拌均勻后飲用，一天2-3次，堅持一周可治愈。

功效：梨既可以生津潤肺，又可以止咳化痰，且含豐富的果酸、鐵質、維生素A、維生素C等，蜂蜜與梨同食，多用來治療流鼻血，陰虛，肺燥久咳咽干，手足心熱，慢性氣管類等病癥。

2、流鼻血能仰頭嗎

1、流鼻血可以仰頭嗎？

流鼻血時不能仰頭，流鼻血時候最先想到的事便是盡快止血，但是仰起頭來能止血嗎？顯然不能，仰起頭來雖然看起來是沒有流鼻血了，其實鼻血是通過鼻腔向體內流去了，并不能達到止血的效果。

2、流鼻血不能仰頭的原因

1.流鼻血時仰起頭血液會因為重力作用及姿勢的關系而流向體內，并不能及時止血。

2.內流的血液會被吞咽進入到胃腸，血液的腥味會刺激胃腸道黏膜，可能引起不適反應出現嘔吐。

3.如果流血量比較大時還容易被吸入氣管以及肺內，血液容易凝結成塊狀，可能堵住呼吸道造成呼吸危險。

3、流鼻血的正確處理方法

正確的做法是，患者取坐位或半坐位，全身放松，頭略向前傾，不能仰臥位，也不能頭向后仰或低頭，口中的血液應盡量吐出。這時可用冷毛巾敷頭部或頸后部，同時用手指在鼻翼上稍施加壓力3至5分鐘。指壓的力度，應該以感到輕微疼痛為準，同時讓出血者張口呼吸。

也可用消毒棉花蘸云南白藥填塞鼻腔10分鐘，然后輕輕取出棉花。家屬和病人千萬不能緊張，如果緊張急躁造成病人的血壓反而上升，容易造成失血過多，易于發生并發癥。

4、怎么預防流鼻血

預防鼻出血的方法是給鼻子補水。如果感到鼻子干燥不舒服時，可用毛巾或棉花蘸溫開水輕擦一下，也可以用開水的蒸氣熏一熏。平時要多喝開水，多吃新鮮蔬菜，使血管壁的彈性增強，就不容易破裂出血了。另外，不要用手指挖鼻孔，以免損傷鼻粘膜的血管，使其破裂出血。

5、流鼻血的注意事項

1.兒童以及青年人流鼻血一般都是鼻腔的前部流血，流血的特征不叫明顯，只需要平時多注意保護鼻腔，不挖鼻子、用力擤鼻涕以及注意鼻腔的濕度就能很好的防止流鼻血。

2.老年人流鼻血多以鼻腔內部流血較多見，這種流鼻血多伴有細血管疾病，有容易反復、不易自止以及出血猛烈等特點，屬于危險性比較高的流鼻血，加上很多老年人反應比較遲鈍，容易造成家人或者醫生對出血的估計出現嚴重的不足，很多患者送進醫院時都已經因為流血導致意識模糊、瀕臨休克。