大多數女性到了一定的年齡就會要小孩，很多人可能非常喜歡小孩，但是在備孕的時候發現很難懷孕，檢查才知道自己有不孕不育，其實不孕不育可能是很多因素導致的，很多常見的食物都會導致，那哪些食物易致不孕不育？易致不孕不育的食物有哪些？

1、易致不孕不育的食物

1.豆制品

大豆或豆制品是餐桌上比較常見的家常菜，一直以來都是極受推崇的富含豐富營養物質的菜品。然而，科學家們發現，大豆中含有一種“染料木黃酮”的物質，這種物質會使精子的數量下降，同時抑制精子與卵子的結合，從而影響夫妻的正常生育能力。

除此，如果食用量過多的豆制品，大量攝入植物性蛋白質、蛋氨酸、嘌呤、皂角苷等物質，還會使體內的含痰廢物增多，從而加重腎臟的負擔，損害動脈壁管細胞，出現動脈硬化，或是造成碘缺乏、痛風等疾病。

2.奶茶

如今市面上的大多數奶茶都是奶精、糖精加色素等食品添加劑勾兌而成的，其中既不含“奶”，也不含“茶”。

奶精中含有大量的反式脂肪酸，一旦進入人體，就會參與人體正常的脂肪酸代謝生長的進程，長期大量的食用反式脂肪酸，會加重血液循環的壓力，容易造成心腦血管的疾病。同時，還會精子的產生和精子數量的多少，從而造成生育問題。

所以，醫學方面專家建議，男士應該盡量少喝奶茶，想要懷孕的女士也應該盡量避免以奶茶作飲品代替白開水。

3.燒烤

很多人都衷愛燒烤那獨有的烤香味，尤其是男士們在吃燒烤的時候，喜歡吃動物的內臟像豬腰等。他們認為這些東西能夠起到“壯陽補精”的作用。

然而，經過燒烤的食物都含有一種丙烯酰胺的物質，這種物質長期大量攝入體內，容易導致精子活性降低或是精子數量下降等情況，從而影響生育能力。

同時，像豬腰等動物內臟雖然是具有豐富的膽固醇和一定的性激素，能夠起到壯陽的作用。但是，科學家研究發現，豬、牛、羊等動物的肝、腎臟，也都含有一定量的重金屬鎘，而重金屬鎘卻是會降低精子數量和降低精子活性的。

4.酒精

科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無欲望或停止排卵等。

5.咖啡

美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。

因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

6.胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

2、不孕不育的飲食原則

1.富鋅食物：高鋅含量在植物性食物有豆類、小米、花生、蘿卜、大白菜等；大多數與牡蠣富含鋅的食物，豐富，而且動物、雞蛋、雞肝、羊肉、牛肉、豬肉等。含鋅較多。

2.動物內臟：這類食物含有大量的膽固醇，其中大約10%是腎上腺皮質激素和性激素，適當的吃這類食物，以增強性功能有一定的功能。

3.富含蛋白質、維生素的食物：蛋白質和維生素是人體必須的營養物質，含有豐富的蛋白質和維生素包括瘦肉、新鮮蔬菜、水果、雞蛋等，多吃對身體有好處。

4.富含精氨酸的食物：據研究證實，精氨酸是一個必要的組成部分，并能增強精子發生精子活動的能力，維持正常的功能，在男性生殖系統發揮重要作用。如海參、鰻魚、章魚、魷魚、花生、芝麻、松木、核桃等。

3、什么病會導致不孕

1、卵巢性不孕

卵巢因素引起的不孕約占不孕癥的15%-25%，卵巢性不孕引起的原因有很多，可能是身體的代謝原因，可能是中樞性影響，也可能是精神壓力。總結起來就是卵巢有問題，導致女性不排卵或者排卵異常造成的不孕。

2、宮頸性不孕

宮頸的形態和宮頸黏液的功能直接影響能否有相當數量的精子上游入宮腔。子宮頸作為精子通過的第一道關隘，其解剖生理上的任何改變均可以影響精子的通過而致不孕。

3、免疫性不孕

免疫性不孕，是指患者排卵及生殖道功能正常，無致病因素發現，配偶精液常規檢查在正常范圍，是由于生殖系統抗原的自身免疫或同種免疫引起。

4、內分泌性不孕

人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。男性和女性都可能出現內分泌失調。凝如果內分泌失調則會破壞生理機能，導致不孕。

5、輸卵管性不孕

輸卵管呈管狀，在子宮兩側左右各一。輸卵管阻塞或通而不暢是女性不孕癥的重要原因，約占13。引起的原因一般都是細菌從女性私處侵入導致炎癥發展而成的。

6、女性私處問題不孕

女性私處是同房和精液的容受器，某些外陰、女性私處器質性或功能性疾病影響了精液或精子進入并儲存在女性私處內，或由于其環境變化影響了正常精子的功能而致不孕。臨床上常見的女性私處炎有滴蟲性女性私處炎、霉菌性女性私處炎、非特異性女性私處炎、老年性女性私處炎以及細菌性女性私處炎。