多囊卵巢綜合癥是一種對健康危害極大的疾病，患者在治療期間，不僅需要做好護理工作，而且在飲食方面也有很多需要注意的地方，那么多囊卵巢綜合癥飲食注意事項？多囊卵巢綜合癥不能吃什么？下面就來詳細了解多囊卵巢綜合癥的飲食注意事項吧。

1、不吃辛辣刺激食物

多囊卵巢綜合癥的患者在飲食方面適宜清淡的食物，要盡量的避免食用刺激性比較強的食物，例如：辣椒、大蒜、花椒、桂皮等。

2、少吃精致食物

多囊卵巢綜合癥患者要少吃精致食物，多吃粗糧，比如顆粒的燕麥絕對優于麥片粥，麥片粥又優于即沖麥片或麥粉，糙米、五谷飯優于白米飯，白米飯又優于稀飯。

3、不吃高糖食物

多囊卵巢綜合癥的患者不要吃含糖比較高的食物，例如：糕餅、巧克力、冰激凌等。可以多吃蔬菜、谷類等低糖食物。

4、不吃飽和脂肪酸食物

多囊卵巢綜合癥患者要少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅，其中魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源。

5、不吃碳水化合物食物

多囊卵巢綜合癥的患者不要吃碳水化合物食物，盡量合并蔬果纖維、蛋白質或脂肪，這樣可降低糖份的吸收速度，降低激素的分泌紊亂。

6、多囊卵巢綜合癥的預防

1、合理安排飲食。女性在日常生活中藥注意調節飲食，合理搭配各種營養物質，做到營養全面均衡。避免辛辣刺激、油膩肥甘的食物，宜清淡飲食，多進青菜、瓜果。需要瘦身的女性要注意科學節食，避免盲目服用減肥藥品。

2、注意勞逸結合。女性需要積極鍛煉身體，增強身體素質，對成功受孕也有幫助。但應注意運動得當，盡量避免劇烈運動。

3、合理調節情緒。女性要學會穩定情緒，注意自我調整，保持樂觀情緒、心情舒暢，避免暴怒、抑郁、過度緊張和長期焦慮。可以用聽舒緩的音樂、做輕柔的運動等方式來調整情緒。

4、若無懷孕打算，應積極采取避孕措施。可以利用避孕藥或避孕工具等方式避孕，無生育要求者可到醫院上環結扎，應注意不要長期服用避孕藥。有效的避孕手段能避免多次流產手術傷害生殖系統。