國民老公王思聰雖然不是娛樂界人士，但感覺哪里都有他的身影，而且每隔一段時間就會有媒體爆出關于他的八卦新聞，就算連和他相關的人，也會動不動的上熱搜。近日之前和王思聰各種火熱的女孩豆得兒承認了已經與王思聰分手的事實，并且還刪掉了所有的微博，那么分手后該怎么調節心情呢？

1、承認與王思聰分手

近日，豆得兒與王思聰分手又復合的消息時有傳出。豆得兒也刪光了所有微博。不過，有網友扒出了豆得兒小號“找不到我找不到我0620”。今天凌晨，她在小號上發了一條微博，下面有網友評論：“那你和王先生還在一起嗎？”豆得兒回復：“不在了?！背姓J與王思聰已分手。

在豆得兒的小號“找不到我找不到我0620”，她頻繁發文“小號被發現之后，我才發現原來喜歡我的人這么多啊！”“八百年沒有化過妝也沒有自拍過的我”，并時常曬出自己的自拍，而豆得兒也回復網友關于“和王先生在一起嗎”的問題，豆得兒也大方承認“不在了”，不少網友表示：“不在了，感覺這三個字顯然豆兒還喜歡思聰?！?

2、分手后難過怎么辦

1、不見則會不念

如果你認為你很在乎那個人，那么忘掉他的最好的方式就是不見。這里不見的還以可不僅僅是不和他（她）見面的意思。而是要杜絕所有和他（她）有關系的人、事、物，刪掉它的qq、微信、取消對他微博及其他交流平臺的關注。不要和她（他）親近的人走的太近了。這樣你會發現，這個人會慢慢的從你發熱生活中消失，最后消失在你的心里。

2、專注的做一件事情

人的心其實是很小的，如果你的注意力集中到一件事情上的話，那么，另一件事情就會慢慢被你忽略。你可以去學跳舞，或者是參加一些集體社團。一旦你忙起來，你的生活就會變得很充實，二沒有空去傷心和悲天憫人了。失戀后最忌諱的事情就是一個人關在屋子里面瞎想了。這樣只會讓你的心情變得更加的糟糕的哦。

3、養一只寵物

嘗試著去養一只寵物，小狗、小貓甚至是小豬都可以，你會發現，它們的陪伴會讓你開心很多。你會關注它們的身體健康。會帶著它們去散步。你會慢慢覺得這些伙伴才是最忠誠陪在你身邊的。哪些不屬于自己的就會慢慢的遺忘。你的心情就會變得好很多。

4、旅行

這是電影或是小說情節里面會出現的事情。，但是你不得不承認，當你背上背包出門旅行的時候，你會發現自己的世界好大。并不是只有一個人。我們的眼睛可以看到很多的東西。我們的生活也可以遇見更多的人。而且旅途的艱辛和愉快會讓你的失戀傷口不知不覺就愈合了。

5、看一本書

書籍人們之所以喜歡看，是因為它源自于生活，但是卻又高于生活。我們可以在人們的經驗里樹立一個正確的世界觀，不再悲天憫人。只有自己好才是最重要。當你看完一本書的時候，你會發現心情好了很多哦。

3、怎樣走出失戀陰影

（1）忘掉過去

很多人失戀了可能都會有這種感覺，一下子無法適應一個人的生活，看到所有關于對方的一切都會很懷戀，總在想為什么會有這樣的結果，特別是女生總喜歡胡思亂想，那就讓自己把過去忘掉吧，不要再活在回憶中了，把有關于他的一切都扔掉，把對方完全從自己的生活中抹去，你們沒能繼續下去說明你們有緣無分，所以不要停留在過去了，人應該向前看。

（2）發泄出來

如果覺得實在是心里悶得難受，你可以適當將自己的情緒發泄出來，找個時間出去玩一玩，一個人去發現沿途的風景，不要覺得一個人很孤獨，其實有的時候一個人挺好的，不用在乎別人的想法，跟著自己的心走?？梢哉液门笥颜務勑?，大朋友面前大哭一場，說出來和哭出來會讓你壓抑的情緒放松許多，所以有什么不開心的就發泄出來吧。

（3）轉移注意

就是因為你總是去想這些才會覺得心煩，所以你可以將你的精力放在其他事情上，讓自己沒有那么多時間去想其他的，或者是去做一些自己想做的事情，培養一些興趣愛好，對生活積極樂觀一點，時間久了你就會慢慢走出來的。