在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，所有的夫妻難免會(huì)為了一些小事情而吵架，但是在夫妻吵架的過(guò)程當(dāng)中，可能也會(huì)說(shuō)一些比較難聽(tīng)的話語(yǔ)，這樣就會(huì)給夫妻雙方的感情帶來(lái)影響，因此，在夫妻吵架過(guò)后就應(yīng)該主動(dòng)進(jìn)行關(guān)系修復(fù)，這樣才不會(huì)影響到夫妻間的感情。那么夫妻誠(chéng)摯道歉的方式有哪些？夫妻如何穩(wěn)固婚姻幸福？

一、夫妻誠(chéng)摯道歉方式

1、用誠(chéng)摯的語(yǔ)言表達(dá)歉意

在說(shuō)過(guò)“我很抱歉”后，應(yīng)補(bǔ)充具體的致歉原因。讓配偶知道你意識(shí)到了自己的行動(dòng)和話語(yǔ)給他（她）造成了傷害。

2、道歉時(shí)要看著對(duì)方的眼睛

不要假裝懊悔，因?yàn)檫@樣會(huì)加重傷害。道歉時(shí)要真誠(chéng)的看著對(duì)方的眼睛，這樣才能顯示出歉意。說(shuō)“對(duì)不起”時(shí)如果伴有傻笑、冷漠或其他神情，會(huì)讓伴侶感覺(jué)你口是心非，根本沒(méi)意識(shí)到自己犯錯(cuò)。

3、道歉時(shí)加上身體接觸

當(dāng)你推測(cè)伴侶準(zhǔn)備接受道歉時(shí)，應(yīng)當(dāng)增加溫柔的身體接觸，它能顯示出“我是真的在乎你，我希望你一起都好”的意境。需要注意的是，千萬(wàn)不要使用帶有性意味的身體接觸。

4、寫(xiě)張便條

如果你感覺(jué)道歉的話實(shí)在難以說(shuō)出口，可以寫(xiě)張便條，要明確的表達(dá)出你對(duì)所發(fā)生的事情的難過(guò)心情，請(qǐng)求配偶的原諒。不要試圖解釋為什么會(huì)發(fā)生這樣的事，那樣只會(huì)造成更多的傷害。

5、送件小禮物

一件情真意切的小禮物有助于修復(fù)受損的婚姻關(guān)系，，但這種方法不宜使用過(guò)多，因?yàn)榘閭H會(huì)認(rèn)為你送了禮物之后，還會(huì)有重復(fù)性的冒犯行為。

二、如何能“越吵越恩愛(ài)”

1、接受對(duì)方的小缺點(diǎn)

愛(ài)人睡覺(jué)打鼾、亂丟襪子、吃東西發(fā)出聲響等小缺點(diǎn)，你在戀愛(ài)時(shí)就已經(jīng)知道，婚后更要試著接受。不要過(guò)分放大對(duì)方的一些小缺點(diǎn)，更不要總是因此嘮叨不停。

2、少說(shuō)抱怨批評(píng)的話

爭(zhēng)吵是一種溝通，因此要避免使用一些攻擊或批評(píng)的字眼。與其抱怨“家里弄得這么亂，你從來(lái)不幫我打掃”，不如說(shuō)“我希望我們一起學(xué)習(xí)如何保持干凈”。

3、不回應(yīng)對(duì)方的咆哮

堅(jiān)持立場(chǎng)，但不必大聲咆哮，如果你的伴侶習(xí)慣用叫囂表達(dá)情緒，你一定要保持平靜。有些夫妻約法三章，當(dāng)一方發(fā)現(xiàn)自己快失控的時(shí)候，自動(dòng)離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，等情緒冷靜之后再回來(lái)好好談。

4、不尋求幫腔

許多女性一旦和老公吵架，最常做的事就是找人訴苦。你的朋友家人大多會(huì)站在你這邊幫助批評(píng)另一方，但這無(wú)疑是火上澆油。你們之間的問(wèn)題不要過(guò)多向別人透露，自行解決是最好的辦法。

4、最好不要哭

吵架不是純粹的情緒對(duì)抗，哭會(huì)讓情緒影響決策。吵完之后，開(kāi)個(gè)玩笑、送個(gè)小禮物都是化解之道。

三、如何穩(wěn)固婚姻幸福

這些方法可以幫助婚姻在任何年齡段都穩(wěn)固幸福：

1、控制體重

已婚夫婦更容易心寬體胖，從而給性吸引和個(gè)人及家庭健康帶來(lái)負(fù)面影響。英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，配偶變胖后，自己變胖的幾率會(huì)升高37%。因此，夫妻應(yīng)保持健康飲食，一起運(yùn)動(dòng)健身。

2、制定財(cái)務(wù)計(jì)劃

金錢(qián)問(wèn)題是夫婦爭(zhēng)吵的頭號(hào)原因，而且在經(jīng)濟(jì)狀況不好時(shí)，婚姻會(huì)首先受害。看待金錢(qián)，有一致或類似的價(jià)值觀，是家庭財(cái)務(wù)穩(wěn)定的基礎(chǔ)。夫妻應(yīng)探討并達(dá)成家庭財(cái)務(wù)基本規(guī)則。

3、共同商定家規(guī)

美國(guó)威斯康星大學(xué)麥迪遜分校精神病學(xué)臨床教授肯·羅賓斯博士表示，夫妻可能在婚姻的頭5~10年會(huì)對(duì)家庭如何運(yùn)轉(zhuǎn)產(chǎn)生嚴(yán)重分歧。夫妻應(yīng)該在此階段，充分協(xié)商、磨合出幸福生活的相處之道，同時(shí)保持獨(dú)立性。

4、重視同房

美國(guó)約翰霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科醫(yī)師安德魯·戈德斯坦博士表示，夫妻應(yīng)該把同房擺上重要位置，但要重質(zhì)不重量。有研究稱，夫妻只要保持親密接觸，不管是挽手還是行房，體內(nèi)中與壓力相關(guān)的荷爾蒙水平都會(huì)下降。

5、靈活應(yīng)對(duì)改變

夫妻在二三十歲達(dá)成的家庭財(cái)務(wù)或家務(wù)活安排可能要根據(jù)一些變動(dòng)進(jìn)行調(diào)整，比如一方失業(yè)時(shí)，要坦誠(chéng)討論，夫妻兩人共度難關(guān)。