熬夜是一種對健康危害極大的不良生活習慣，長期熬夜會導致身體健康狀況出現(xiàn)異常，熬夜會影響人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而導致內(nèi)分泌功能紊亂，也可能會導致血糖代謝問題出現(xiàn)異常，那么熬夜會影響血糖嗎？熬夜導致血糖升高嗎？下面就來詳細了解熬夜對血糖的影響吧。

1、熬夜會影響血糖嗎

會。熬夜容易破壞人體生物鐘，導致正常代謝活動受干擾，腎上腺素及去甲腎上腺素分泌增多，使血糖增高，機體抵抗力下降等不良情況發(fā)生。

2、熬夜為何導致血糖升高

熬夜的時候，肝臟的轉化和儲存功能下降，食物中很多碳水化合物不能轉化成糖原貯存，而是大量在血液中停留，從而導致血糖升高;再者，熬夜會導致人精力過度消耗，血液中血紅蛋白帶氧個體減少，帶二氧化碳個體增加，從而導致血液循環(huán)減緩，而血糖是同血液循環(huán)運送到身體內(nèi)各個器官，血液循環(huán)慢了，就會導致器官接受，消耗血糖量減少，造成血糖升高。

3、熬夜會致糖尿病發(fā)生嗎

經(jīng)常熬夜，睡眠不足引發(fā)糖尿病等疾病。

雖然沒有確切證據(jù)表明，熬夜跟糖尿病有直接聯(lián)系，但越來越多證據(jù)表明，由于缺少睡眠，影響了控制食欲的荷爾蒙，因此會想吃的更多，并且可能會吃一些油炸食物或是甜食，從而導致肥胖，增加患糖尿病的風險。

調(diào)查結果研究顯示，平均每晚睡眠不足6小時的人，發(fā)生空腹血糖受損的幾率比每天睡眠時間正常的人要多，從而影響內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)，因此，睡眠不足可能引發(fā)II型糖尿病。

4、熬夜血糖高怎么辦

要平穩(wěn)血糖，首先應該改變不良的睡眠習慣，晚上盡量不要睡太晚，不要打亂睡眠規(guī)律，早上在6點到8點之間起床，按時服藥吃飯，避免白天的血糖規(guī)律被打亂。

因為熬夜睡的太晚的話，第二天清晨一定要補個覺，最好在早晨8點前起床，服用降糖藥物，或注射胰島素，并進食早餐后，再睡個回籠覺，這樣可以避免血糖受睡眠改變影響。

5、女性熬夜的危害

1.肌膚狀態(tài)越來越壞

都說女人要靠睡覺來養(yǎng)，很多女性如果失去了充足的睡眠，這肌膚狀態(tài)也就會很差。保養(yǎng)肌膚的最佳時間就是晚上10點到下午2點，如果這個時間沒有很好的睡覺，那么身體的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)都會遭受到破壞，肌膚會變得越來越差，女人熬夜的壞處首先傷害的就是肌膚。

2.視力變差

很多人都知道長期熬夜會出現(xiàn)“熊貓眼”，但是這也并不是只是出現(xiàn)黑眼圈這么簡單，眼睛處于勞累的狀態(tài)，眼睛得不到充分的休息，視力就會變?nèi)酰霈F(xiàn)干澀等情況，還容易出現(xiàn)干眼癥等。

眼睛過于疲勞很容易誘發(fā)視網(wǎng)膜炎、視力模糊等問題，要想解決這些問題。那么我們勢必要減少熬夜的機會。

3.免疫力低下

在熬夜之后，很多人都感覺到精神不振，很容易出現(xiàn)疲勞的情況忙這是因為身體器官沒有得到應有的休息，長期這樣，身體的免疫力會大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，這個時候很多疾病也會趁虛而入。

4.記憶力越來越差

人的交感神經(jīng)休息時間是在夜晚，在白天的時候處于興奮狀態(tài)，如果熬夜的情況下，交感神經(jīng)就是處于神經(jīng)興奮的狀態(tài)。于是在白天的時候，交感神經(jīng)就很難處于興奮狀態(tài)，這就會出現(xiàn)記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。

5.容易上火

很多女生都應該發(fā)現(xiàn)過這樣的問題，等到通宵之后，臉上時不時的冒一些青春痘。出現(xiàn)這種情況的原因就是，因為熬夜的人，身體長期處于負荷工作之中，這很容易出現(xiàn)功能性紊亂的情況，這也就是上火的癥狀。