生活中，我們并不能一直讓自己保持健康的狀態，所以經常會出現一些亞健康狀態，癥狀表現在身體的方方面面，比如我們經常會出現一些口臭癥狀，這個時候其實是不太舒服的。那么，有沒有什么方法可以快速去除口臭呢？喝酸奶可以去除口臭嗎？

1、口臭喝酸奶有用嗎

酸奶是能去口臭的。

口臭不僅與胃腸消化功能有關，還與口腔清潔有關，不注意清潔口腔，殘留在口腔中的食物殘渣會發酵腐敗，產生的硫氫基和胺類就會產生難聞的異味。而酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引發口臭的細菌，從而起到去口臭的作用。

2、為什么可以去口臭

硫化氫是導致口臭的主要的原因，而酸奶有助于緩解口臭的關鍵在于酸奶里的活性細菌，尤其是乳酸菌和喜溫的鏈球菌對于消除硫化氫很有效，能減低口腔中硫化氫的含量，有效緩解口臭；而且酸奶還能阻止口腔中有害細菌的生長，減少牙床類疾病或牙斑菌的產生。

3、喝哪種酸奶去口臭

并不是所有的酸奶都是能起到除口臭的作用的，想要消除口臭是要喝天然酸奶，像含糖酸奶的殺菌效果會大為下降，是沒有去口臭的作用的。

4、酸奶怎么喝去口臭

想要通過喝酸奶來幫助消除口臭，要堅持每天適量喝一些無糖酸奶，連喝六周，口臭現象會有一定的緩解。

5、日常生活健康貼士

平時最好的防治口臭的方法就是保持良好的口腔衛生習慣，除了刷牙外，每天吃完東西后漱口并用牙線清潔牙縫，刷牙時要注意清潔舌面。

6、誘發口臭具體原因

(1)胃熱口臭：這類人可能患有口瘡，慢性牙周炎，或者是平時喜歡辛辣厚味都有可能引起口氣，應該適當清除胃火，少吃燥熱食物即可消除。

(2)便秘口臭：這種口臭是由于平時排便習慣和生活習慣引起的，如果體內產生的有害物質不能及時排出，就會被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。沒有特效的辦法，應該養成及時排便的習慣，多喝水吃蔬菜，一般來說口氣癥狀就會消失。

(3)咽炎口臭：一般患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。這類人經常會感到咽干、咽痛或咽喉紅腫現象，治療咽喉腫痛即可解決。

(4)青春期口臭：女性口臭人群以青春期發育的少女為主，這是因為女性卵巢功能與口腔粘膜上皮有著密切關系，這時候卵巢功能發育不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力也會下降，口腔變得干燥，容易引起口臭。

(5)嗜甜熬夜口臭：中華口腔醫學會口腔預防醫學專業委員會副主任委員、北京大學口腔醫學院王偉健教授指出，白領經常熬夜，長時間上網，口腔內唾液分泌減少，口腔內厭氧菌易積聚產生口氣問題，長期可引發牙周病。

(6)節食減肥口臭：減肥成為很多女性常常掛在嘴邊的一句話。可是，你知道嗎？節食減肥者無意中抑制了唾液的分泌，使得口腔細菌滋長，同時消耗體內脂肪也會釋放出一種帶有異味的丙酮，口臭隨之而來。