女性在經期的飲食是要注意的，如果在經期不注意飲食，那么就很有可能會導致痛經，特別像一些生冷刺激的食物是不能吃的。螃蟹是很多人喜歡吃的食物，它不僅味道鮮美，還有豐富的營養，那么，女性經期能吃螃蟹嗎？月經期間吃螃蟹會怎樣？

1、經期吃螃蟹會怎樣

螃蟹屬于寒性食物，女性不能多吃，尤其是在經期，經期吃螃蟹的危害主要有以下幾個方面：

女性在經期身體抵抗力本來就會下降，吃螃蟹會加重體寒現象。

經期吃螃蟹容易造成氣滯血淤，導致經血難排干凈，出現經量增多，經期延長。

經期子宮內膜脫落，會形成創面，吃螃蟹更容易導致子宮受到刺激，引起宮寒，引發或加重痛經現象。

情況嚴重的還會導致經血回流到盆腔，造成輸卵管堵塞，盆腔炎等危害，甚至造成不孕不育的危險。

2、經期吃螃蟹了怎么辦

經期吃螃蟹容易誘發子宮收縮，導致痛經的現象出現，如果痛經厲害，可以喝一些紅糖姜茶來幫助緩解癥狀，或者吃一些活血暖宮的食物，來促進血液循環。

3、怎么吃螃蟹更健康

吃螃蟹的時候一定要將螃蟹的鰓，腸胃和蟹心去掉，清洗干凈，將蟹肉完全煮熟再食用。

食用的時候可以配一些黃酒，姜末或紫蘇葉，黃酒中含有豐富的脂類物質和氨基酸成分，螃蟹配黃酒可以去除腥味，增加蟹肉的鮮味，還有助于抑制螃蟹的寒性，起到活血通竅的作用;而紫蘇和生姜可以解蟹毒，也可以減輕蟹肉的寒性。

4、哪些人不宜吃螃蟹

脾胃虛寒的人群，體質偏寒或宮寒的女性，吃螃蟹容易導致體寒現象加重，而且過多食用還會造成腹瀉腹痛等不適。

孕期和哺乳期的女性不宜吃螃蟹，孕期吃螃蟹，容易導致氣血下行，引發滑胎，流產等現象，孕婦在懷孕頭4個月一定不能吃蟹，尤其不能吃蟹腳;而哺乳期吃螃蟹，容易導致寶寶皮膚過敏，或出現腹瀉，濕疹癥狀，嚴重的會造成寶寶發生免疫系統疾病。

體質過敏的女性不宜吃螃蟹，因為螃蟹屬于高致過敏性食物，對于體質過敏的人來說，吃螃蟹會誘發過敏反應，引發皮疹，哮喘等，甚至引起過敏性休克。

5、經期不宜吃的食物

經期不宜吃冰冷食物，性偏寒涼的食物，如冰飲，田螺，海帶，梨子，竹筍;酸澀的食物，如酸梅，未成熟的酸水果;辛辣刺激的食物，如油炸食物，花椒，辣椒，芥末等，這些類型的食物吃多了，容易導致體寒，血淤等現象，加重痛經的癥狀。

6、經期多吃什么好

很多女性經期容易出現面色蒼白，并且伴隨頭暈，心悸，易疲勞，經血顏色淡且稀等不適，這大多是氣血虧虛引起的，所以女性朋友在經期應該多吃補氣養血的食物，如黑豆，桂圓，胡蘿卜，黑木耳，枸杞子，烏雞等。多喝生姜紅糖水，可以平衡體內血液循環，促進血液流暢。

7、經期進補原則

1.女性經期如何進補

女性經期前可吃一些糖或巧克力，為經期清除身體寒濕、污濁之物時儲存能量；經期后需要多進補，燕麥粥、海帶、魚翅、芝麻等都是很好的營養食物。

2.女性經期進補的原則

女性離經期越近越不適合進補，此時需讓自己足夠的保暖，避免吃生冷的食物、咖啡或碳酸飲料。經期臨近之時，發汗很重要，比如蒸桑拿、高溫瑜珈、泡熱水澡就是不錯的選擇。

3.溫馨提示

女性在經期期間，做好飲食調理，注意保暖，會讓你嬌艷欲滴，達到“清水出芙蓉，天然去雕飾”、“無妝勝有妝”的美顏境界。