經(jīng)過(guò)一整個(gè)夏天的暴曬，即使你做好了一切防曬工作，但是皮膚還是會(huì)有一定的損傷，如果這個(gè)時(shí)候季節(jié)變化，瞬間進(jìn)入干燥的秋天，那么皮膚不僅要自己適應(yīng)天氣變化，還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臅窈笮迯?fù)，根本忙不過(guò)來(lái)，所以這個(gè)時(shí)候，我們就應(yīng)該幫助肌膚護(hù)理。

1、秋天如何養(yǎng)護(hù)肌膚

隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，我們的肌膚也在發(fā)生著相應(yīng)的改變。經(jīng)歷了夏日的炎熱與曝曬，肌膚已經(jīng)不同程度地受到了傷害，而秋季的低氣溫不僅會(huì)使皮膚和汗腺的分泌越來(lái)越少，如期而至的干燥和風(fēng)沙更會(huì)將皮膚中的水分掠走。因此，秋季護(hù)膚的重點(diǎn)是補(bǔ)水與修復(fù)。

秋天，應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)肌膚？答案是：無(wú)油保濕。剛?cè)肭锏臅r(shí)候，皮膚中的水分大量蒸發(fā)，可油脂分泌并沒(méi)有減少，經(jīng)常使用高油分的乳霜，臉即使被涂得油油的，但依然會(huì)有干燥的小紋冒出來(lái)。所以秋季的時(shí)候，在保濕產(chǎn)品的選擇上盡量以凝膠、乳液或者精華液等清爽質(zhì)地的類(lèi)型較恰當(dāng)，若是太過(guò)霜狀質(zhì)地或是保濕力過(guò)強(qiáng)的乳液，則可能會(huì)造成肌膚負(fù)擔(dān)，甚至?xí)羞^(guò)敏現(xiàn)象發(fā)生。

秋天保濕必須由內(nèi)層到外層，層層照顧。由內(nèi)而外，依序需要適度的清潔，避免使用過(guò)度刺激的清潔用品、充足的水分以及適當(dāng)?shù)挠头帧Ｔ诒裆希覀兂３？吹竭@樣的錯(cuò)誤，在臉部，不是過(guò)度的清潔，就是使用多種而重復(fù)的收斂步驟，然后又在粗糙的肌膚上涂很滋養(yǎng)的產(chǎn)品，自以為做了完備的保濕功課。事實(shí)上，對(duì)于很多年輕健康的肌膚，好好把臉洗好，就是做好保濕的工作了。

人的皮膚有五種類(lèi)型，保濕也要因人而異。

干性皮膚：角質(zhì)層水分低于10％，皮脂腺分泌量少，皮膚表現(xiàn)為缺少油脂、干燥，洗臉后皮膚有緊繃感。一般干性肌膚或者老年肌膚，應(yīng)選用保濕功能強(qiáng)的潤(rùn)膚類(lèi)護(hù)膚品，每日應(yīng)用3~4次。產(chǎn)品可以是保濕化妝水、保濕精華液、保濕面膜、保濕乳液或乳霜。

中性皮膚：是理想的皮膚類(lèi)型。皮脂分泌及水分含量基本保持平衡，皮膚表面滋潤(rùn)光滑、質(zhì)地細(xì)膩，皮膚厚度中等富有彈性，能適應(yīng)季節(jié)變化，對(duì)外界刺激不敏感。中性和混合性肌膚、中年人肌膚，可適當(dāng)選用含少量潤(rùn)膚劑的保濕護(hù)膚品，每日涂抹2次。

油性皮膚：皮脂腺分泌旺盛，易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、脂溢性皮炎等。油性肌膚只要把臉洗好即可，可以不用保濕品，盡量少用含油性成分的護(hù)膚品；但嚴(yán)重的外油內(nèi)干皮膚，需使用保濕精華液或保濕面膜。

混合皮膚：油性與干性或中性皮膚混合存在的一種類(lèi)型，一般在前額、鼻翼及下頜部位表現(xiàn)為油性皮膚，兩頰等面部其他區(qū)域表現(xiàn)為干性或中性皮膚的特性。這類(lèi)肌膚的護(hù)理要分區(qū)域有針對(duì)性地進(jìn)行。

敏感性皮膚：多見(jiàn)于過(guò)敏性體質(zhì)者，對(duì)于內(nèi)外界各種刺激較敏感，對(duì)日光等刺激的耐受性差。這類(lèi)人群建議選用無(wú)過(guò)敏源的醫(yī)用保濕類(lèi)護(hù)膚品。（田辛）

2、女性頸部護(hù)理方法

清潔：潔面時(shí)，一定要由面部清潔至鎖骨位置，清潔時(shí)可將頸部微微向后仰，從下向上按摩清潔頸部。

磨砂：頸部肌膚也需要定期磨砂，才能去除老化死皮，選擇性質(zhì)較溫和、粒子較細(xì)小的磨砂產(chǎn)品，打圈按摩，清除堆積的老化角質(zhì)死皮。

爽膚/面霜：輕抹頸部肌膚，頸部可微微向后仰，由下而上涂。利用右手滑推左側(cè)頸部，左手掌滑推向右側(cè)頸部，雙手輪流交替由下向上做5次。

防曬：涂防曬時(shí)，不要忘記頸部，可選擇水狀質(zhì)地的防曬產(chǎn)品，清爽的質(zhì)地不會(huì)令皮膚感到不適。

卸妝：為了避免膚色分層，一定要照顧到脖子。晚上卸妝時(shí)也要記得徹底卸干凈，殘留的彩妝會(huì)加速皮膚衰老，千萬(wàn)不要偏心!

很多女性朋友到了秋天就很苦惱，因?yàn)闊o(wú)論怎樣補(bǔ)水，皮膚都依然干燥，其實(shí)這主要是因?yàn)椴欢脙?nèi)外結(jié)合導(dǎo)致的，有些時(shí)候外部問(wèn)題就是說(shuō)明了內(nèi)部問(wèn)題，只有先給身體補(bǔ)充足了水，再來(lái)補(bǔ)充皮膚的水，這樣才可以讓身體水分飽和，肌膚也就光滑滋潤(rùn)了。