寶寶的抵抗力一般都比較弱，因此稍有不注意就非常容易引起感冒發燒的情況，而很多時候寶寶即便打了針體溫還是會有些偏高，因此許多父母就會采取一些措施來幫助寶寶降溫。那么寶寶發燒怎么物理降溫？寶寶發燒怎么物理降溫快些？

1、寶寶發燒怎么物理降溫

(1)溫水擦浴

溫水擦浴是最簡單有效的物理降溫方法，通過蒸發和傳導作用促進機體散熱達到降溫。

方法是：將門窗關好，不可有對流風或直吹風，室溫控制在24-26℃。準備一盆32-34℃的溫水，水量以淹沒軀干為宜，托起孩子，坐于盆中，給孩子洗個溫水澡，時間以5-10分鐘為宜，完畢后，快速擦干身體，穿好衣物。也可直接用溫濕毛巾擦拭孩子的頭、腋下、四肢，促進散熱。

tips：擦浴后半小時測量體溫。出疹子的小兒發熱不宜用此法。

(2)冷濕敷

冷濕敷適用于一般發熱，體溫不是特別高的患者。

方法是：將毛巾放入普通冷水中浸濕，擰成半干，敷在孩子的前額部或者腋窩、腹股溝等大血管部位；最好準備兩條毛巾，每3~5分鐘更換一次；通過傳導作用帶走熱量，有利于退燒。

tips：冷濕敷后30分鐘測量體溫，當體溫下降到38℃以下時，則停止使用。

(3)冰袋冷敷

冰袋冷敷的效果比冷濕敷更好，同樣是利用傳導作用使機體散熱。

方法是：將適量冰塊用錘子砸碎后，放入盛有清水的盆中，融掉冰塊的一些銳利棱角，以免損傷冰袋。將小冰塊裝入冰袋中，裝一半即可（冰袋一般網上有售），然后加入適量水充填冰袋間隙，把冰袋放平，用手將氣體壓出后擰緊塞蓋，外面裹上一層毛巾，防置在患者的前額。

tips：注意觀察患者的反應，如發現皮膚蒼白、青紫或有麻木感，應立即停止用冷，防止凍傷。應用15~30分鐘后撤去冰袋，測量體溫，降到38℃以下時，停止使用。冰塊降溫要注意經常更換部位，以免引起凍傷。

(4)酒精擦浴

酒精擦浴是利用酒精易揮發和刺激血管擴張的作用來降低體溫，適用于發熱較高者。酒精的濃度是25%~35%，可將60°的白酒或70%酒精，兌入1倍的溫水使用。溫度應保持在27~37℃（酒精溫度應接近體溫，避免過冷的刺激使大腦皮質更加興奮，促使橫紋肌收縮，致使體溫繼續上升）。

方法是：用毛巾蘸濕酒精后，擦拭身體，在經過腋窩、肘窩及腹股溝等大血管處，可延長擦拭時間，以促進散熱；擦拭全程應控制在20分鐘內。

tips：半小時后測量體溫。此法3個月以下的嬰幼兒不宜使用；出疹患者也不宜用此法。

(5)多給寶寶喝水

寶寶發燒體溫過高，身體會極度缺水，此時補充大量水分，讓水來調節體溫，幫助孩子發汗，也屬于物理降溫。家長可以多給孩子喝溫開水，喝水可以利尿，能帶走部分熱量，有退燒的功效，還可以補充孩子體內的水分，防止虛脫。

(6)減少衣物或被子

寶寶發燒時，需要散發熱量才能夠快速退熱。因此，減少衣物散熱也屬于物理降溫。居室要開窗通氣，解開寶寶頸部扣子，必要時應減少衣物或者被子，促進散熱，不宜捂汗。如果發現小孩有出汗現象，應該及時為孩子擦去汗水。

(7)注意事項

1、運用物理降溫30分鐘后要測量體溫，要時時刻刻觀察患者的呼吸、脈搏、神志等變化。

2、物理降溫時，應當避開擦拭患者的枕后、耳廓、心前區、腹部、陰囊及足底部位，以防引起不良反應。

3、高熱寒戰或伴出汗的患者，一般不宜用酒精擦浴。因寒戰時皮膚毛細血管處于收縮狀態，散熱少，如再用冷酒精刺激會使血管更加收縮，皮膚血流量減少，從而妨礙體內熱量的散發。

4、皮膚有皮疹或皮下出血點，及皮膚有損害者都禁止運用酒精擦浴，白血病者禁忌用酒精擦拭，以免導致出血加重。

2、寶寶發燒吃什么好

(1)喝水

寶寶發燒了，體溫的身高會導致身體新陳代謝加速，排出的二氧化碳加多，呼吸也會變得更加快從而導致體內的水分流失也會加快。發燒的情況下多喝水能夠幫助寶寶補充體內水分的丟失，還能促進身體的散熱、降溫。另外多喝水還能幫助排尿帶走體內毒素，幫助血液循環保持穩定，利于寶寶的恢復。要注意的是媽媽可以給寶寶喝溫開水，涼水會導致寒氣入侵不利于身體恢復。

(2)米粥

寶寶感冒的時候媽媽們可以給寶寶做大米粥。

做法：將大米洗凈之后放入鍋中加入適量的水，可以將米煮爛一點，最后給寶寶食用的時候可以加入適量的糖。

效果：大米粥首先營養豐富，能夠幫助補充寶寶身體所需的營養。二是大米粥易于消化吸收，且能夠幫助補充水分，適合給發燒的寶寶食用。

(3)牛奶

寶寶發燒了如果是母乳喂養的嬰兒在攝入乳汁的同時既能幫助補充體力又能給嬰兒提供舒適安全感。如果是較大的寶寶或者是人工喂養的嬰兒可以喂食牛奶。牛奶容易消化吸收又能夠幫助補充豐富的蛋白質。

(4)蘋果汁

寶寶發燒的時候媽媽們可以給寶寶準備一些能夠新鮮的果汁飲料來幫助補充寶寶身體需要的維生素以及其他微量元素等等。其中蘋果汁就是很好的選擇。其中含有大量的維生素C和水分，既能補充營養能夠幫助中和體內毒素，幫助血液循環通暢，能夠有助于寶寶發燒恢復。

(5)草莓

寶寶發燒了可以食用酸酸甜甜的草莓既能幫助開胃又能幫助發燒寶寶降溫。還能幫助緩解因為發燒寶寶出現的煩躁、嬰兒哭鬧不止的情況。如果是較小的嬰兒沒辦法直接進食草莓話可以將草莓榨成汁飲用。

(6)荷葉粥

材料：新鮮荷葉1張，粳米100克，白砂糖適量。

做法：將荷葉洗凈之后煮湯，取荷葉湯與粳米同熬煮成粥，最后加入白砂糖即可。

功效：能夠對寶寶發燒有輔助退燒效果。

(7)溫馨小貼士

最后要強調的是，寶寶發燒時如果是食欲不振的話，媽媽們千萬不要勉強孩子進食，應該順其自然，待寶寶想吃的時候再吃，但是要注意水分的補充。