檸檬水是一種比較常見的水果茶，一般很多女性朋友可能喜歡喝檸檬水，因為檸檬水有很好的養(yǎng)眼的作用，也有很好的延緩衰老的作用。但是如果男性喝檸檬茶是否也一樣呢？男性喝檸檬水是否有養(yǎng)顏的作用呢？男性喝檸檬水都有哪些好處呢？

1、提高免疫力

檸檬中含有豐富的維生素C，經(jīng)常喝檸檬水能補充維生素C，有助于提高免疫力，預(yù)防感冒，同時還有助于促進人體對鐵的吸收，維生素c可以使非血紅素鐵的生物利用率大大提高。

2、消除便秘助消化

男人喝檸檬水有助消化道健康，可刺激胃液分泌，有助于消化，消除便秘癥狀，清理腸道，還能緩解消化不良，燒心和脹氣等癥狀。

3、抗擊皮膚衰老

檸檬水的抗氧化作用有助于對抗體內(nèi)自由基，其中的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保養(yǎng)皮膚，緩解衰老進程，防止皺紋早生。

4、控制食欲減肥

檸檬水中所含的可溶性纖維素果膠，有助于增強飽腹感，控制食欲，防止飲食過量，從而控制體重。

5、預(yù)防減少糖尿病并發(fā)癥

檸檬水中含有戰(zhàn)役中特殊成分圣草枸櫞苷，可以大大減少糖尿病患者肝臟，腎臟，血液中酸化脂肪的含量，此外，高血壓患者，心肌梗塞患者常喝檸檬水能有效改善疾病癥狀。

6、改善血液循環(huán)

檸檬水中含鉀，能幫助控制血壓，有助于增強毛細血管彈性，改善血液循環(huán)。

7、清新口氣

檸檬水有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，保持口氣清新。

8、利尿排毒

喝檸檬水有利尿作用，有助于人體內(nèi)毒素的更快排出，凈化尿道，并改變尿道PH值，預(yù)防有害細菌滋生。

9、還有什么好處

1、檸檬水能減肥塑身

喝檸檬水能夠幫助減肥塑身。檸檬水含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助溶解消耗體內(nèi)多余的脂肪，并且能夠促進腸胃蠕動加速身體排毒，消耗更多的熱量，最終起到減肥塑身的作用。

2、檸檬水能促進鈣吸收

喝檸檬水能夠幫助促進身體對鈣質(zhì)的吸收。我們知道人體進食的食物較豐富，有些物質(zhì)很容易與鈣質(zhì)結(jié)合形成其他不易利用的物質(zhì)，喝檸檬水能夠幫助溶解這類物質(zhì)，促進鈣離子重新分解出來被人體吸收利用。

3、檸檬水能美白護膚

喝檸檬水能夠幫助美白肌膚。檸檬中含有的豐富的維生素、有機酸等物質(zhì)具有強效抗氧化作用，有利于皮膚的新陳代謝。特別是豐富的維生素C能夠有效抑制黑色素的沉著，幫助美白肌膚。

4、檸檬水能抗菌消炎

喝檸檬水能夠幫助抗菌消炎。檸檬水中含有的豐富的維生素C能夠有效增強人體的免疫力，有效幫助人體對抗流感、支氣管等炎癥，有效抗菌消炎。

5、檸檬水能開胃促消化

喝檸檬水能夠幫助開胃促消化。檸檬中含有的芳香揮發(fā)成分，能夠幫助生津開胃。而飯后喝檸檬水，其中含有的有機酸等物質(zhì)能夠促進胃酸分泌，加強腸胃的消化功能。

6、檸檬水能抗癌

喝檸檬水能夠幫助抗癌。檸檬中含有的豐富的維生素C能夠幫助對抗多種致癌物質(zhì)，特別是對于亞硝酸的中和，有效降低毒性，對抗癌細胞。但是要注意的是檸檬水盡管功效不少，也要注意正確喝檸檬水。