腰椎間盤(pán)突出是一種腰肌勞損類的疾病，從前發(fā)病人群主要集中在中老年人群，因?yàn)槌Ｄ旯ぷ鲃趽p所致，但是現(xiàn)在也有越來(lái)越多的年輕人開(kāi)始患上腰椎間盤(pán)突出。那么，腰椎間盤(pán)突出都有哪些治療的方法呢？

1、手術(shù)治療

腰椎間盤(pán)突出癥的治療分為手術(shù)治療和非手術(shù)治療，手術(shù)治療適宜于病程較長(zhǎng)、反復(fù)發(fā)作、保守治療無(wú)效、有大小便功能障礙或小腿肌肉明顯無(wú)力、無(wú)手術(shù)禁忌癥的患者。手術(shù)方法選擇的原則是根據(jù)病情采用創(chuàng)傷小、療效好的手術(shù)方式。

一般而言，大多數(shù)腰椎間盤(pán)突出癥患者經(jīng)非手術(shù)治療和自我保健，能使癥狀緩解或消失而避免手術(shù)，因此非手術(shù)療法是本病的首選療法，常見(jiàn)的非手術(shù)療法有以下幾種：

2、臥床休息

臥床休息是非手術(shù)療法的基礎(chǔ)，它是腰椎間盤(pán)突出癥患者可以采用的一種十分簡(jiǎn)單，但又較為有效的措施，急性發(fā)作期應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，3—4周后多有好轉(zhuǎn)。

3、牽引療法

牽引療法歷史悠久，是腰椎間盤(pán)突出癥患者常用的療法之一，它可使椎間間隙增大，降低椎間盤(pán)內(nèi)部壓力，從而還納或縮小突出物，目前牽引療法的方法已獲得很大的發(fā)展。

4、腰支持帶

腰圍及支持帶對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥患者主要目的是限制腰部活動(dòng)，可使受損的腰椎間盤(pán)獲得局部充分休息，為患者機(jī)體恢復(fù)創(chuàng)造良好條件。

5、針灸推拿

針灸療法包括體針療法、耳針療法、電針療法、刺血拔罐法等，對(duì)治療腰椎間盤(pán)突出具有療效好、不需特殊設(shè)備等優(yōu)點(diǎn)；推拿療法可緩解肌肉痙攣、減輕疼痛，方法簡(jiǎn)便有效。針灸推拿療法請(qǐng)?jiān)趯I(yè)的醫(yī)師下操作進(jìn)行。注意急性腰扭傷時(shí)，避免施行作用于腰椎骨關(guān)節(jié)的各種推拿按摩手法治療。

6、封閉療法

包括痛點(diǎn)封閉療法、硬膜外腔封閉療法、椎間孔神經(jīng)根封閉療法等。封閉療法具有療效肯定、快速有效的優(yōu)點(diǎn)。

7、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，腰椎間盤(pán)突出癥的藥物治療一般只作為一種以緩解癥狀為主要目的的輔助性治療手段。

8、其他療法

比如物理療法、氣功、八段錦、太極、醫(yī)療體育、腰部保健操等療法。

9、預(yù)防疾病

(1)加強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)身健體

腰突癥的基本病因是腰椎間盤(pán)退變，腰部外傷和積累勞損。因此通過(guò)鍛煉，骨骼和腰背肌就會(huì)堅(jiān)強(qiáng)有力，神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)就會(huì)敏捷，于是在從事各種活動(dòng)中，動(dòng)作才會(huì)準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)，腰椎才不易發(fā)生損傷;同時(shí)運(yùn)動(dòng)有利于減輕腰椎負(fù)荷，延緩腰椎間盤(pán)的退行性變，從而防止腰突癥的發(fā)生。鍛煉的方式可因人而異，因地制宜，如做廣播操、健美操、打太極拳等各種體育活動(dòng)均可。

(2)保持正確的勞動(dòng)姿勢(shì)

正確的姿勢(shì)不但可以提高勞動(dòng)效率，而且能防止腰部肌肉勞損，延緩椎間盤(pán)退變，從而有效預(yù)防腰突癥。

下面是幾種有助于保護(hù)腰椎的常用姿勢(shì)：

站立勞動(dòng)者：髖、膝關(guān)節(jié)微屈，以15度左右為宜，自然收腹，雙側(cè)臀部肌肉向內(nèi)收縮，使骨盆前傾，腰椎變直。

坐位工作者：調(diào)整坐椅的高度恰好使雙膝關(guān)節(jié)能自由屈伸，上腰椎與靠背椅貼近，保持脊柱伸直。椅子坐板不能太窄，應(yīng)能托住雙側(cè)大腿為宜。

因工作性質(zhì)需要半彎腰的勞動(dòng)者(如炊事員、理發(fā)師等)：保持下腰部伸直，兩足分開(kāi)與肩平行，使重力落在雙髖關(guān)節(jié)和雙足上。彎腰搬重物時(shí)應(yīng)先伸腰部，然后屈髖下蹲，再用力伸直髖、膝關(guān)節(jié)，挺腰將重物搬起;集體抬動(dòng)重物時(shí)，要挺胸直腰，先屈髖下蹲，然后同時(shí)托起重物。

(3)做好勞動(dòng)保護(hù)、改善勞動(dòng)條件

經(jīng)常彎腰勞動(dòng)者或挑重物者，可用寬腰帶加強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性。但寬腰帶只能在勞動(dòng)時(shí)應(yīng)用，平時(shí)要解下，否則可導(dǎo)致腰部力量減弱，甚至腰肌萎縮，反而產(chǎn)生腰背痛。

無(wú)論什么勞動(dòng)，什么職業(yè)，在某個(gè)固定姿勢(shì)下，勞動(dòng)時(shí)間都不要太久。特別是彎腰或反復(fù)扭轉(zhuǎn)身體的工作，要定期更換姿勢(shì)，使疲勞的肌肉得到休息。

汽車駕駛員長(zhǎng)期在坐椅上承受顛簸、震動(dòng)，久而久之，腰椎間盤(pán)承受的壓力增加，易引起椎間盤(pán)退變，導(dǎo)致椎間盤(pán)突出。所以駕駛員要有一個(gè)設(shè)計(jì)合理的坐椅，注意坐位的正確，避免或減少震動(dòng)。駕駛期間要適當(dāng)?shù)淖屟炕顒?dòng)和休息。

風(fēng)寒濕的侵?jǐn)_，可使機(jī)體免疫功能降低，小血管收縮和肌肉痙攣，引起腰腿痛。腰背肌肉持續(xù)性痙攣，可導(dǎo)致椎間盤(pán)內(nèi)壓力升高，誘發(fā)腰突癥。因此，無(wú)論是在生產(chǎn)勞動(dòng)中，還是日常生活中，都要避免風(fēng)寒濕的侵?jǐn)_。

婦女在妊娠期和哺乳期，由于內(nèi)分泌的改變，下腰部和骨盆的肌肉、關(guān)節(jié)囊及韌帶松弛，下腰椎負(fù)荷增大，椎間盤(pán)內(nèi)壓升高，容易發(fā)生腰突癥。因此，在妊娠期、哺乳期應(yīng)避免重體力勞動(dòng)。

(4)戒煙

吸煙過(guò)多也能發(fā)生腰背痛，這是因?yàn)闊熑~中某些化學(xué)物質(zhì)可使血管收縮，血管壁缺血缺氧，椎間盤(pán)營(yíng)養(yǎng)狀況惡化，從而加速椎間盤(pán)退變。同時(shí)，吸煙可引起咳嗽，嚴(yán)重的咳嗽又會(huì)引起椎間盤(pán)內(nèi)壓力升高，促進(jìn)椎間盤(pán)退變，導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出，故應(yīng)戒煙。