蜂蜜姜水是一種對身體有極好補養功效的飲品，適當飲用可以為人體帶來很多的好處，而且還可以治療多種寒癥疾病，但是飲食也有許多要注意的地方，那么生姜蜂蜜水什么時候喝最好？蜂蜜姜水什么時候喝最好？下面就來詳細了解具體內容吧。

1、早上喝生姜蜂蜜水最好

早上在吃早餐或者是早餐后喝生姜蜂蜜水是比較好的，能夠有效幫助防止便秘，滋養皮膚。要注意為了減少生姜蜂蜜水對胃部的刺激一定要避免空腹喝生姜蜂蜜水。

2、飯后喝生姜蜂蜜水最好

飯后喝一杯生姜蜂蜜水是最好的。生姜蜂蜜水能夠幫助促進腸胃蠕動，刺激消化液的分泌，飯后喝能夠幫助促進消化。另外飯后喝生姜蜂蜜水還能夠有效防止便秘。

3、空腹不宜喝生姜蜂蜜水

早上空腹是不宜喝生姜蜂蜜水的，特別是早上起床后的第一杯水不適合喝生姜蜂蜜水。睡覺期間細胞容易缺水，喝生姜蜂蜜水不能為細胞快速補充水分，而且早上空腹喝生姜蜂蜜水還可能引起胃部不適。

4、睡前不宜喝生姜蜂蜜水

晚上睡覺前不宜喝生姜蜂蜜水。生姜中含有的姜酚會刺激腸道蠕動，夜晚很容易影響睡眠，傷及腸道。另外蜂蜜會增加血液的黏稠度，夜晚細胞容易缺水，睡前喝蜂蜜水很容易加重癥狀。特別是中老年人更要注意睡前不宜喝生姜蜂蜜水。

5、生姜蜂蜜水不宜天天喝

除了要注意以上喝生姜蜂蜜水的時間之外，還要注意生姜蜂蜜水不宜天天飲用，特別是體質虛的人，天天喝生姜蜂蜜水很可能導致腹瀉。另外天天喝生姜蜂蜜水還可能導致上火等問題。

6、姜湯的功效

1、治胃口不開：如果在飯前先喝些姜湯，就能增進食欲、促進營養吸收。

2、治腹痛、吐瀉：盛夏高溫，各種病菌繁殖活躍，稍有不慎，就會病從口入，容易引起腹痛、吐瀉等急性腸胃炎癥。適當喝些姜湯，能起到防治作用。生姜能起某些抗菌素的作用，尤其對抗擊沙門氏菌效果明顯。

3、治傷風感冒：夏季人們為了躲避炎熱，習慣吹風扇、開空調，甚至露宿戶外，很容易引起外感風寒。如果能及時喝上1碗紅糖姜湯，將有助于驅寒解表，或用姜湯（加點鹽、醋）泡足亦可收到同樣的療效。

4、消夏解暑：中醫認為，生姜能“通神明”（即提神醒腦）。夏季因中暑昏厥不省人事時，用姜汁1杯灌下，能使病人很快醒過來。對一般暑熱，表現頭昏、心悸及胸悶惡心的病人，每天適當吃點生姜也大有裨益。

5、治腰肩疼痛：盛夏酷暑難熬，有些人喜歡沖涼水澡或者露宿戶外，肩膀和腰背便會遭受風寒濕等病邪的侵害，特別是老人容易引發肩周炎。遇到這種情況，可燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水擰干，熱敷患處，反復數次。此法能舒筋活血，可大大緩解疼痛。

6、防口腔炎癥：每日以姜湯代茶飲，可用來預防和治療牙周炎、咽喉腫痛、齲齒。

7、防動脈硬化：每天早、晚堅持用熱姜湯漱口，并在每天臨睡前飲用熱姜湯1碗，可促進血液循環、預防動脈硬化。