經(jīng)常會(huì)有女生在晚上洗頭，然后又沒(méi)有吹干頭發(fā)，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)影響身體健康。濕發(fā)入睡，尤其是妹子們頭發(fā)長(zhǎng)又多，是很容易引起一些毛病的。濕發(fā)睡覺(jué)后頭痛怎么辦？想必不少妹子都這樣做過(guò)，大家可要注意了，不要再濕發(fā)入睡了。

1、濕發(fā)睡覺(jué)的危害

危害一：容易誘發(fā)面癱

面癱，學(xué)名面神經(jīng)麻痹，它是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，不受年齡限制。一般癥狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動(dòng)作都無(wú)法完成。

洗個(gè)頭為何會(huì)洗出面癱？醫(yī)生分析認(rèn)為，一般晚上睡覺(jué)時(shí)面部神經(jīng)處于最松弛、抵抗力最低的時(shí)候，如果受到濕發(fā)的冷刺激，很容易影響耳后的面神經(jīng)，導(dǎo)致局部痙攣，從而誘發(fā)面癱現(xiàn)象。夏天氣溫暖和時(shí)可能沒(méi)那么明顯，而冬天天氣寒冷，造成面癱的幾率就很大。

危害二：致使傷風(fēng)感冒

中醫(yī)認(rèn)為人的陽(yáng)氣在午夜最弱。女人經(jīng)過(guò)一天的消耗，很容易身心疲憊，抵御風(fēng)寒的能力也降低。所以，如果睡前用熱水洗頭后，已擴(kuò)張的毛細(xì)血管受到外界的刺激，頭部的陽(yáng)氣遇冷而凝時(shí)，就會(huì)使機(jī)體受凍。并且，洗頭后，頭部會(huì)有大量水分蒸發(fā)出去，會(huì)帶走體內(nèi)很多熱量。如果免疫力低下，散熱會(huì)使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少。

如果上呼吸道抵抗力降低，細(xì)菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發(fā)燒等。因此頭發(fā)未干的情況下睡覺(jué)，更容易感冒。

危害三：可能頭痛頭暈

造成頭痛最主要的原因就是——水分長(zhǎng)期滯留于頭皮表面，會(huì)致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環(huán)，因而睡到半夜的時(shí)候，就可能會(huì)感到頭皮局部有麻木感，還伴有綿綿隱痛的情況。在次日清晨，更易出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈現(xiàn)象，嚴(yán)重者感覺(jué)惡心。長(zhǎng)此以往，甚至有可能引發(fā)一種名為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。

危害四：枕頭細(xì)菌滋生

枕頭長(zhǎng)期放在室內(nèi)，本身已經(jīng)很容易滋生細(xì)菌。假如頭發(fā)不干就去睡覺(jué)，濕漉漉的頭發(fā)上的水分將滲透到枕芯里。時(shí)間久了，枕芯自然變黃。而人們常睡的枕頭材料，屬于容易受潮和發(fā)霉材料，濕潤(rùn)的環(huán)境更利于細(xì)菌生長(zhǎng)，這樣一來(lái)枕頭簡(jiǎn)直就成了細(xì)菌培養(yǎng)器，其危害可想而知。雖然這聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)危言聳聽(tīng)，但是事實(shí)就是這樣殘酷。

危害五：損傷發(fā)質(zhì)發(fā)型

頭發(fā)濕著睡覺(jué)，對(duì)發(fā)型自然是毀滅性的打擊！第二天早上起來(lái)，絕對(duì)頭發(fā)一團(tuán)糟，打結(jié)是必然，剪不斷、理還亂的水平。

為什么？因?yàn)樗X(jué)時(shí)頭發(fā)會(huì)產(chǎn)生摩擦擠壓，很容易被彎曲成各種形狀，等頭發(fā)一干，柔軟度下降，于是被定型，變得不是一梳便能解決的大問(wèn)題。而且，這種狀況下，梳頭發(fā)的過(guò)程中也更容易造成頭發(fā)斷裂，損傷發(fā)質(zhì)，更嚴(yán)重的，會(huì)掉很多頭發(fā)喔。頭發(fā)掉得多了，小心“聰明絕頂”，心疼。

2、濕發(fā)睡覺(jué)頭痛怎么辦

對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。飲用綠茶。另外可以姜湯驅(qū)寒，保暖。

可能存在氣血虧損伴隨血管緊張性頭痛的情況，這種情況建議可以采用電針針灸配合中藥足浴診療即可，注意飲食及睡眠的規(guī)范性，睡前用熱水泡泡手腳促進(jìn)血液循環(huán)。

注意休息、注意防寒保暖、多喝熱水、合理飲食、規(guī)律作息、暢情致放松心情、勿過(guò)度勞累、補(bǔ)充維生素、微量元素及鈣劑。

頭痛是指以頭部疼痛為主要癥狀的一種痛癥。是臨床較常見(jiàn)癥狀之一，頭痛常常由于過(guò)度勞累，緊張，受涼，睡眠少等原因引起。經(jīng)過(guò)休息，充足的睡眠即會(huì)消失，但某些疾病引起的頭痛，是一種信號(hào)經(jīng)過(guò)休息也不能恢復(fù)，應(yīng)該引起我們的重視。頭痛產(chǎn)生的原因十分復(fù)雜，有顱內(nèi)的，顱外的；有頭顱局部的，也有全身性的。需要查明病因再對(duì)癥治療。

3、一定要搽干頭發(fā)入睡

沒(méi)擦干身子睡覺(jué)，濕氣會(huì)在人睡眠時(shí)滲入關(guān)節(jié)，引起關(guān)節(jié)疼痛。頭發(fā)沒(méi)有擦干，大量的水分滯留，滲入頭部，影響血液循環(huán)，久而久之，就會(huì)造成慢性頭痛。醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為頭皮皮下靜脈叢炎。在初發(fā)階段，患者會(huì)覺(jué)得頭皮發(fā)麻，局部有滯脹感，并伴有綿綿隱痛。因此很多人都誤認(rèn)為是疲勞，而忽視診治。如果此時(shí)去醫(yī)院檢查，可以摸到局部的頭皮增厚、增粗，甚至皮下有腫塊隆起現(xiàn)象，這種情況大多見(jiàn)于顱骨溝縫上，呈節(jié)段性、條索形態(tài)。有的人頭頂能摸到顆粒狀結(jié)節(jié)，這時(shí)頭痛已經(jīng)很頑固，不得不去看醫(yī)生了。

如果您經(jīng)常晚上洗發(fā)后不能完全擦干，并患有不明原因的頭暈、頭痛、麻木感覺(jué)時(shí)，就可能患了這種病，應(yīng)立即就醫(yī)。

另外，為避免此類(lèi)頭痛的發(fā)生，建議晚上少洗發(fā)，改為晨起洗發(fā)，不但有益健康，還能讓你全天精神清爽。如果睡前洗發(fā)，也要等到發(fā)根和發(fā)梢全干透，或用吹風(fēng)機(jī)吹干后再睡覺(jué)。