骨質疏松和骨質增生是中老年人比較容患的一種病癥，骨質疏松和骨質增生不能說是一種疾病，只能說是一種癥狀。那么，骨質疏松和骨質增生又有什么具體的區別呢？

1、病因的不同

(1)骨質疏松

骨質疏松分為原發性與繼發性兩類。

1.原發性骨質疏松是以骨量減少，骨微觀結構退化，致使骨的強度減低，脆性增高，導致骨折危險性增加為特征的全身性骨骼疾病。它包括女性絕經后骨質疏松（與雌激素水平驟降有關）及老年性骨質疏松（與老年性退化、器官功能衰退相關）

2.繼發性骨質疏松則是由于許多后天因素引起，比如內分泌等多種疾病，長期使用某種藥物、酗酒，長期臥床或制動等。

(2)骨質增生

骨質疏松也分為原發性與繼發性兩類。

1.原發性骨質增生是由于骨與關節長期、反復、輕微的慢性損傷導致局部微小骨折、微量出血等刺激，使局部新骨形成或韌帶、肌腱與骨附著處的鈣化、骨化，形成骨質增生。老年人骨質增生是由于韌帶、肌腱及骨組織的彈性減低，脆性增加，屬于退行性病變。

2.繼發性骨質增生則是由于某些疾病(如類風濕性關節炎、強直性脊柱炎等)或關節部位的急性損傷、化膿可愛染等而引起。

2、癥狀的不同

(1)骨質疏松

骨質疏松的癥狀主要表現為腰背部疼痛，身高降低、駝背，容易發生骨折，癥狀嚴重的可能出現胸悶、呼吸困難、腹脹、便秘等內臟功能障礙。

(2)骨質增生

骨質增生的癥狀主要表現為關節疼痛、關節腫脹、關節僵硬、關節活動范圍受限，可能造成關節畸形、肌肉萎縮等嚴重后果。

3、治療的不同

骨質疏松和骨質增生使用的藥物治療不同，骨質疏松主要是使用防止骨質丟失的骨吸收抑制劑，促進骨形成的藥物，比如骨吸收抑制劑（鈣劑、雌激素、降鈣素、雙磷酸鹽及活性維生素D等）、骨形成刺激劑（如雄激素、氟化物、鈣制劑等）；骨質增生主要使用解痙鎮痛藥、非甾體類消炎止痛藥、神經營養藥及血管擴張藥等藥物，以緩解關節炎癥等癥狀為主。但是二者都可以通過運動療法、飲食療法、中醫藥療法來配合輔助治療。

4、預防的不同

骨質疏松主要以防治鈣質流失為主，日常生活中要注意多補充富含鈣質的食物，比如奶類、豆類、海帶、蝦皮等，而骨質增生主要避免關節長時間受累為主，保持正確的坐姿、站姿、睡姿，保健按摩局部、注意保暖等。二者都可以通過加強體育鍛煉來預防。

5、健康小貼士

骨質疏松和骨質增生是兩種不同的疾病，由于它們的病因和病理過程不同，因此在松質骨及皮質骨出現骨量丟失(骨質疏松改變)的同時，可以在骨關節部位出現骨質增生，當然兩者也可以分別存在。

6、中老年補鈣

(1)牛奶

半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。

(2)豆制品

大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆制品也是補鈣的良品。另外，專家在此提醒您：豆漿需要反復煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜與菠菜一起烹制。但，豆制品若與肉類同烹，則會味道可口，營養豐富。

(3)海帶和蝦皮

海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。

海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。

(4)動物骨頭

動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。

友情提醒：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接食用。

(5)蔬菜

蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里蕻100克含鈣230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。

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7、病因的不同

骨質疏松

骨質疏松分為原發性與繼發性兩類。

1.原發性骨質疏松是以骨量減少，骨微觀結構退化，致使骨的強度減低，脆性增高，導致骨折危險性增加為特征的全身性骨骼疾病。它包括女性絕經后骨質疏松（與雌激素水平驟降有關）及老年性骨質疏松（與老年性退化、器官功能衰退相關）

2.繼發性骨質疏松則是由于許多后天因素引起，比如內分泌等多種疾病，長期使用某種藥物、酗酒，長期臥床或制動等。

8、骨質增生

骨質疏松也分為原發性與繼發性兩類。

1.原發性骨質增生是由于骨與關節長期、反復、輕微的慢性損傷導致局部微小骨折、微量出血等刺激，使局部新骨形成或韌帶、肌腱與骨附著處的鈣化、骨化，形成骨質增生。老年人骨質增生是由于韌帶、肌腱及骨組織的彈性減低，脆性增加，屬于退行性病變。

2.繼發性骨質增生則是由于某些疾病(如類風濕性關節炎、強直性脊柱炎等)或關節部位的急性損傷、化膿可愛染等而引起。

9、癥狀的不同

骨質疏松

骨質疏松的癥狀主要表現為腰背部疼痛，身高降低、駝背，容易發生骨折，癥狀嚴重的可能出現胸悶、呼吸困難、腹脹、便秘等內臟功能障礙。