半月板損傷是很多長期運動和勞損的人容易患的骨骼勞損類的疾病，半月板損傷之后預后時間是比較漫長的，因為恢復總是要一個過程的。那么，半月板損傷之后該怎么治療呢？

1、靜養固定

在半月板損傷發病的急性期，不要再強忍疼痛繼續活動。需要固定膝關節，膝關節用夾板或石膏托固定在伸直狀態3～4周，來促進半月板修復。

2、藥物治療

在半月板發生損傷后，可以使用藥物來進行消炎止痛，緩解關節腫脹，促進積液吸收。可以選擇口服消炎止痛藥物，或者在醫生的指導下，通過關節腔注射玻璃酸鈉，增加關節液的黏滯性和彈性，有潤滑和吸收震蕩作用，從而保護病變半月板。

3、針灸理療

半月板損傷可以通過針灸理療來緩解腫脹和疼痛，促進半月板的恢復。一般情況下，針灸與理療需要堅持下來才能看到效果。理療一般選擇超短波透熱法或音頻療法。

4、康復訓練

半月板損傷后可以通過康復訓練來緩解疼痛腫脹，保持關節活動度，維持肌肉力量，增加關節的穩定性、促進半月板的修復。康復訓練需要在專業的康復師指導下進行，以防止再次損傷。

5、手術治療

半月板損傷經保守治療無效，疼痛嚴重且診斷明確的可以選擇手術治療。半月板的手術治療包括半月板修補術、半月板部分切除術、半月板全切除術、半月板移植術。半月板移植術還不夠成熟，需進一步研究。

6、注意保養

（1）適合做劇烈運動的，關節腫脹明顯，表明積血多，可在嚴格無菌操作下抽出積液，彈力繃帶稍加壓包扎；如關節有交鎖，可嘗試到正規醫院手法解除。傷后的冷敷治療很重要，同時需抬高患肢休息。一般需要使用長腿外固定保持患膝于伸直位4-6周，外固定可選擇管型石膏，或支具，需確保良好塑形及固定可靠。一般4周后可在支具保護下部分負重行走逐漸到完全負重。康復期間，要積極鍛煉股四頭肌，以防肌肉萎縮

（2）需要看你損傷的程度的，如果損傷為一度或二度損傷，那么經過一段時間的靜養及康復訓練后參加運動是完全沒有問題的，而且很多運動愛好者的半月板都有著不同程度的損傷，所以不需要過于擔心。但是如果你的損傷達到三度或三度以上，那么必須在醫院接受手術治療了，術后恢復的好，運動的問題也不會太大，但是要盡量避免過于激烈的對抗運動了。

（3）這種情況來看真系的半月板損傷會造成身體活動障礙的可以采取一些方法進行調整。 給你的建議就是,你可以適當的注意好休息，不要活動和勞累并且可以進行一些理療和熱敷也都有一定的調整作用。

（4）這個當然是減少運動最好。半月板在膝蓋的部位，一般來說，承受的壓力比較大，很容易受損，同時因為血供不好，一旦損失，可能恢復很難。

（5）所以當我們的半月板損傷以后就盡量的要減少運動，不過可以適當的去做一些抬腿方面的運動，但是一定不能夠彎曲自己的膝蓋的，如果是長時間的去彎曲自己的膝蓋的話就會導致半月板損傷更加嚴重，而且還可以適當的做一些理療的，這對于自己半月板損傷以后的康復是非常有幫助的。