酸棗仁是生活中比較常見的一種中藥，主要是用棗子的種子制成的，具有很高的藥用價值。酸棗仁除了可以入藥之外，在生活中也可以食用或者泡水飲用，具有很好的養生效果，那酸棗仁可以長期服用嗎？長期服用酸棗仁有什么影響呢？。

1、酸棗仁可以長期服用嗎

酸棗仁可以長期服用。

酸棗仁味甘、酸，性平，少劑量下對人體沒有任何的副作用，平時作為保證睡眠的保健藥物食用時用量在1~2.5g，遠達不到酸棗仁的毒性閾值，并且治療失眠也不是短期的事情，需長期堅持服藥。

2、酸棗仁可大量食用嗎

酸棗仁不可大量食用。

酸棗仁對人體有一定的毒性，在小劑量食用時不能達到中毒癥狀的閾值，加上人體肝臟具有良好的解毒作用，不會出現中毒癥狀，但是過量的食用時便會出現中毒反應，可引起咽喉、口腔麻痹，全身關節疼痛等不適癥狀。

3、酸棗仁治療失眠的效果好嗎

酸棗仁對失眠有一定的效果，但是治療失眠最好的方法。

酸棗仁具有麻醉、鎮定的功效，在食用之后會使人鎮靜，有安神的功效，因此，能治療失眠癥。但是這種安神的功效有一定的時間限制，在幾個小時后藥效過了，還是會出現多夢，睡眠質量差的毛病，經常食用有很強的依賴性。

治療失眠最好的方法是自我調節，改變自己的生活規律，要養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次，心態很重要，應有一個樂觀向上的心態，養成良好的作息規律，慢慢的失眠自然消失。

4、吃酸棗仁的注意事項

1.酸棗仁有一定的治療失眠效果，主要依賴于酸棗仁的麻醉鎮靜的作用，不可盲目追捧，適當食用即可，調節生理習慣，遵循自然規律才是預防和治療失眠的最好方法。

2.酸棗仁對人體有小毒，在大劑量或極大劑量食用時會出現中毒癥狀，食用時需注意控制量。

3.酸棗仁對子宮具有興奮刺激作用，孕婦和月經期女性不適合食用酸棗仁，有流產和增加經血量的風險。

5、酸棗仁副作用

根據相關研究有專家指出，一些人在食用酸棗仁的時候可能會出現肢體麻木的情況，或者感覺咽喉有異物堵塞，舌頭僵硬還可能伴隨著流口水的情況，甚至一些人還可能會心律紊亂。并且研究發現在煎服酸棗仁的時候偶爾會出現過敏反應，有的患者表現為關節疼痛，惡寒發熱，有的患者表現為全身皮膚瘙癢，甚至出現大片蕁麻疹。且值得大家注意的是，如果內服酸棗仁劑量過大很可能會引起中毒反應。

有很多受失眠困擾的人們常常飲用酸棗仁湯來改善睡眠，減輕失眠癥狀。這里大家可以放心酸棗仁湯的原料都是十分常用的重要，并沒有發現什么不好的作用，大家可以放心飲用。但是治療失眠不能光依靠外力，還是需要患者養成調整好心態養成良好的作息習慣才行。

綜合來說，酸棗仁作為一種中藥來說，副作用是比較小的，但還是需要我們注意。出于對自身健康的考慮，還望大家在選擇酸棗仁時也了解酸棗仁的宜忌，遵循專家和醫生的指導。

6、禁忌人群

首先，我們并不建議一些情緒比較激動以及身體過度勞累的患者服用。因為這一類患者服用之后很容易導致身體出現心律紊亂的情況。

其次，過敏體質以及局域藥物過敏史的患者，也最好不要服用酸棗仁。因為這一類型的患者服用之后很容易導致身體過敏，嚴重者還會出現皮膚瘙癢甚至是蕁麻疹。

第三，一些患有特殊疾病的患者也最好不要將酸棗仁泡水喝，特別是高血脂、心臟病、糖尿病以及高血壓的患者不要服用。這一類人的身體健康原本就是有問題，如果身體出現一點點的副作用，很容易導致不堪設想的嚴重后果。

第四：腎功能不全以及具有腦血管方面疾病的患者也最好不要吃，另外有手術史以及外傷史的患者也是不適合服用酸棗仁的。大量喝酒以及大量吸煙的患者如果服用了酸棗仁，很容易引起身體出現各種各樣的副作用。

第五：孕婦也最好不要講酸棗仁泡水喝，很容易危害自己以及孩子的健康。如果想要服用，最好能夠咨詢醫生之后再決定。