大家可能在平時都沒有聽說過深海魚油，因為我們平時吃植物油較多，而深海魚油的價格也很昂貴，所以平時對它沒有什么了解。深海魚油是從深海魚中提煉的不飽和脂肪成分，它屬于一種保健食品，能幫助降血壓、血脂，那么深海魚油什么時間吃好？。

1、深海魚油什么時候吃最好

深海魚油一般都是建議在吃飯的時候吃，最好是在飯前吃。

1.吃深海魚油后馬上吃飯能減少要我對胃腸的傷害，減小副作用。

2.深海魚油屬于脂肪，和其他食物一起食用促進吸收。

2、深海魚油吃多少最好

深海魚油對身體有好處，但是不適合吃太多，一般不能超過3g，也就是每天吃兩次，一次吃兩粒即可，不能吃太多，以免引起血液的凝固性降低，增加出血風險。

3、深海魚油吃多了的癥狀

深海魚油主要成分是不飽和脂肪酸，對心血管具有很好的調節作用，不當能降低血管內的膽固醇含量還能擴張血管，但是深海魚油不能吃太多，吃多了會出現：心煩、噯氣、胃灼熱、皮疹等癥狀，這時應該及時停止食用深海魚油。

4、深海魚油的功效與作用

1.維護視網膜正常功能，改善視力，防治老花眼。

2.預防老年癡呆、營養大腦、改善記憶力。

3.調節血脂，清理血栓，防止血液凝固，預防腦血栓、腦溢血及中風

4.預防關節炎、緩解痛風、哮喘，暫時緩解由關節炎引起的腫痛。

5、吃深海魚油的注意事項

1.深海魚油雖說是保健藥物，但是其具有一定的副作用，需要在醫生的醫囑下食用。

2.如果是孕婦或哺乳期，在吃其他藥物，即將手術等應該要咨詢醫生是否能吃深海魚油，因為魚油具有抗凝血作用，會降低凝血功能，對出血癥狀的止血效果有很大影響。

6、不適宜人群

1、肝病

攝入高劑量的魚油可能會增加肝病患者出血的危險。

2、對魚或海鮮過敏者

對魚和海鮮有過敏癥狀的人，在服用魚油補充劑進，也可能會出現過敏癥狀。因此，此類人群選擇魚油類產品時，需要謹慎。

3、躁郁癥患者

攝入高劑量的魚油可能會增加躁郁癥患者的癥狀。

4、抑郁癥

攝入高劑量的魚油可能會加重抑郁癥。

5、糖尿病

攝入高劑量的魚油可能會使血糖控制更加困難。

6、高血壓患者

深海魚油可以降低血壓。因此正在服用降壓藥的人，攝入高劑量的魚油可能會造成血壓太低。

7、家族性腺瘤性息肉

攝入高劑量的魚油可能會進一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風險。

8、懷孕或哺乳期，服藥，面臨手術，有出血問題，或進行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力。