檸檬水是一種營養豐富的飲品，當然不少的人會自己在家里做檸檬水，因為檸檬水制作起來方法相對來說是比較簡單的，但是有的人能破除很好喝的檸檬水，有的人泡的檸檬水不好喝，還有人會糾結檸檬水要不要去皮，那檸檬泡水要去皮嗎？檸檬水要不要去皮？

1、檸檬泡水不要去皮

檸檬泡水時帶皮泡，會有一股苦味，很多人就會將皮去掉后再泡水，其實檸檬泡水是不需要去皮的，但是要將檸檬清洗干凈，將檸檬洗干凈切片后，去核泡水即可，可以加適量蜂蜜或冰糖掩蓋檸檬的酸味和苦味。

2、檸檬泡水不去皮的好處

檸檬泡水時一定要帶皮泡，檸檬皮中不僅含有較高的類黃酮物質，檸檬精油也主要存在于皮中，將檸檬不去皮切薄片，可以使檸檬香氣更易散發出來，類黃酮物質的淡淡苦味與酸味配合，才更有解渴生津的作用。

3、如何清洗檸檬

1、面粉清洗：準備一盆40-50度的熱水，在熱水中放兩勺面粉，當如檸檬浸泡10分鐘，也可用熱淘米水代替，熱水可以溶解檸檬表皮的蠟。堿性面粉則可中和皮上的酸性農殘。

2、食鹽搓洗：取兩大勺食鹽放于手心，拿著起泡過的檸檬反復揉搓,利用食鹽的細微顆粒,以不斷摩擦的方式全面去除剩余的蠟，還可以使皮中芳香成分更快的釋放出來，使檸檬水風味更好。

4、檸檬泡水時注意什么

檸檬一般切片2-3mm，根據杯子大小放水，根據喜好可以加蜂蜜，冰糖，食鹽等，一般1-2片可以泡500毫升水，盡量泡淡一點，檸檬水濃度太高易刺激胃粘膜，但是淡淡的檸檬水則有修復胃粘膜的功效，一片檸檬可以泡3次左右，泡第三次時建議將檸檬果肉弄出，一個檸檬最好在2天之類食用完畢，沒用完的可以用來做面膜，泡腳等。

5、溫馨小提醒

由于檸檬具有光敏性，所以大家在服用干檸檬水的時候，最好選擇晚上服用，如果長期白天喝干檸檬水，不僅檸檬發揮不了美白的作用，相反還會讓我們越變越黑。