葡萄味美多汁，同時又富含大量的營養元素，因此深受人們喜愛，許多女性在經期的時候也會食用一些葡萄，因為不少人都認為葡萄營養豐富經期食用只會對身體有益。那么月經期間能吃葡萄嗎？月經期間可以吃葡萄嗎？月經期間吃葡萄有什么好處？

1、月經期間能吃葡萄嗎

葡萄營養豐富還具有美容養顏的功效，經期是可以食葡萄的，但注意不要食用涼葡萄。比如冰箱存放的葡萄要等常溫后在食用。

2、葡萄的營養價值

葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。

3、經期吃葡萄的好處

葡萄味甘微酸、性平，含糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。特別是在經期有所失血，吃葡萄對補血、以及貧血者有較好的滋補作用。

4、經期不能吃什么葡萄

月經期間確實能夠吃葡萄，但是很多人為了使葡萄保存的更久都會放冰箱保存，如果是剛從冰箱里面拿出來的葡萄就不能夠食用，以免受寒而導致痛經，月經不暢等癥狀。

5、月經期間如何吃葡萄

雖然月經期間能吃葡萄，但是也不能過量食用，對于體質虛寒的女性朋友來說最好在食用之前在溫水里面清洗下后再食用，這樣就不會給體質虛寒的女性帶來不適。

6、葡萄主要營養價值

1.葡萄含糖量高達10%～30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、葡萄糖、果糖、蛋白質、酒石酸以及多種維生素B1、B2、B6、C、P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益，此外它還含有多種具有生理功能的物質。把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。

2.果肉：葡萄含葡萄糖、果糖，少量蔗糖、木糖，酒石酸、草酸、檸檬酸、蘋果酸、紅酒多酚、種花色素的單葡萄糖甙和雙葡萄糖甙、焦性兒茶酚、沒食子兒茶精、沒食子酸鹽等。每100克含蛋白質0.2克，鈣4毫克，磷15毫克，鐵0.6毫克，胡蘿卜素0.04毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.01毫克，尼克酸0.1毫克，維生素C4毫克。

3.葡萄皮：含矢車菊素、芍藥素、飛燕草素、矮牽牛素、錦葵花素、錦葵花素-3-β-葡萄糖甙。

4.種子：含油量9.58%。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。