當人感到口干舌燥喝水也不能潤唇時，一般來說是上火了，上火需要內調，而唇膏則能外調，它能有效的緩解嘴唇干裂起皮甚至嘴角長火泡的癥狀，晚上睡前是可以涂抹唇膏的，但必須得了解唇膏的成分，因為不同的唇膏有不同的成分，有的唇膏含有些化學成分晚上涂抹不利于嘴唇的健康。

1、唇膏類型

唇膏只要區分在質感方面，有的唇膏干有的唇膏油，有的有光澤有的沒有，有的易吸收有的能持久，有的涂上感覺很厚有的則很清爽。睡前要盡量選擇油性、無光澤、持久、清爽這幾種類型，另外盡量選擇含有植物成分的唇膏，如蘆薈之類的，唇膏中主要成分是蠟、油和色素，所以還是盡量不要舔嘴唇把唇膏吃到肚子里。

2、涂抹時間

睡前要早一點涂唇膏，可以提前一個小時或者半個小時涂抹，因為涂抹一段時間之后邊緣會出現些白色的老化死皮，輕擦掉唇膏，順便喝杯睡前水，重新涂抹一次然后睡覺，這樣第二天你的嘴巴會格外的潤澤。

3、喝水配合

一天之中水分補充量會決定你嘴唇干濕的程度，唇膏雖然可以從外表上解決嘴唇起皮開裂等癥狀，但最好的方法還是多補充水分，到了晚上身體是最缺水的，在睡前早幾個小時多喝水，既能避免起夜，又能補充晚上所需水分，另外在睡前補充一杯水可以起到美容養顏的效果，唇膏在喝水之后抹，可以避免喝水時唇膏隨著水一起被喝到肚子里，畢竟唇膏還是含有一些化學成分的。