痛經是一種常見的婦科癥狀，引起痛經的原因有很多種，大多數痛經與飲食有關，所以在月經期一定要禁嘴哦，暫時就不要吃那些刺激性的食物了，不過有些食物可以改善痛經，那么痛經吃開心果好嗎？下面就隨小編一起來看看吧。

1、有些好處

中醫認為，開心果性溫，味辛，無毒，能去冷氣，治腰冷，所以對痛經是有一定緩解作用的。大多數的痛經癥狀是由于子宮寒邪重，使氣血循環不暢，從而引起痛經，開心果性溫，能驅寒氣，減輕宮寒，改善痛經癥狀。此外，開心果治腰冷，有補益腎臟的作用，也有助于減輕月經期肚子疼痛感。

2、生活提醒

女性朋友在來月經期間，要做好身體保暖工作，夏天在空調房內，注意不要讓肚子著涼了，也不要用冷水洗澡。生活中保持個人衛生，不要喝濃茶，咖啡，飲料，也不要吃寒涼生冷，辛辣刺激的食物，這是必須做到的，否則就算你沒有痛經史，也會引發痛經的。不妨泡一杯玫瑰花茶，既養顏又能調理氣血。

3、健康常識

痛經痛起來要人命，可累及整個腹部，且持續時間長。小編給大家推薦一種保健方式，那就是按摩，輕輕按摩太沖穴（大腳趾與第二腳趾之間），三陰穴（小腿內側腳踝上三寸），血海穴（膝蓋內側凹陷處的肌肉），子宮穴（肚臍下四寸，左右旁開四指），以有皮膚熱度，酸脹感為宜，同時用熱水袋暖腹部，效果會更好。