在高溫的季節(jié)里，人們容易感到疲勞，身體難受，有些人還會有頭暈的癥狀。即便是呆著空調房里，時間久了也會覺得頭暈，那么夏天頭暈怎么辦？

1、按摩

按摩可以放松精神，讓人感到愉悅，也會減輕頭暈難受的癥狀，怎么按摩才有這個效果呢？很簡單，按神庭穴和印堂穴就可以了。神庭穴在頭部前發(fā)際線正中垂直向上大約0.5寸的位置，印堂穴就在面部兩眉連線正中間的位置，輕輕按揉這兩個穴位，以順時針，逆時針各揉20圈，就能起到緩解頭暈的作用。中醫(yī)認為，同時按神庭穴和印堂穴，可以有效治療頭暈，還能醒腦提神。

2、用藥

這里說的用藥，可不是叫大家頭暈吃藥哦。如果說僅僅只是高溫天讓你覺得頭暈，那么就可以用一些中藥，而且是非常常見的，沒有毒副作用的中藥，比方說風油精，菊花，藿香正氣水，當你覺得頭暈又沒法休息的時候，抹點風油精吧，那感覺瞬間醒腦提神；用菊花泡水喝，也可以治頭暈；藿香正氣水，是夏天必備的防暑神器，喝一點也有提神的作用，要是不放心的，就買中藥藿香泡水喝也行。

3、運動

雖然天氣很熱，但不要長時間呆在空調房內，房內空氣不流通，人也會覺得頭暈。頭暈說明你的體質差，血液循環(huán)不流暢，運動是保證健康最有效的方式。在生活中一些簡單的運動是可以有效預防，改善頭暈癥狀的，比如搖搖頭，轉轉身。此外，還要多喝水。