蜂蜜是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)吃到的一種東西，不僅僅可以單獨(dú)吃，還可以添加在一些食品里面，比如甜品或者飲料等等。蜂蜜其實(shí)是有很多種的，其中可以根據(jù)蜂蜜的來源部位不同劃分，而蜂巢蜜就是其中的一種，那么，蜂巢蜜什么時(shí)候吃最好呢？

1、早上空腹吃蜂巢蜜

人體在經(jīng)過一夜的睡眠，體內(nèi)的食物大多消化完了，胃空而腸滿，腸道中聚集了大量的糞便和毒素，在早上沖一杯蜂巢蜜泡水，能幫助清除宿便，排出毒素，對便秘的人來說還能緩解。

2、飯前吃蜂巢蜜開胃

蜂巢蜜中含有很多蜂蜜，沒有經(jīng)過任何的加工處理，含有蜂蜜獨(dú)有的香味，在飯前食用能起到開胃健食之效；同時(shí)蜂蜜在食用之后會(huì)促進(jìn)胃酸的蜂蜜，在飯前食用還能幫助消化，對胃腸功能不宜的人來說十分有益。

3、三餐之間吃蜂巢蜜：補(bǔ)充能量

人在三餐之間，體內(nèi)能量消耗殆盡，人的大腦容易疲乏，在這時(shí)候食用蜂巢蜜能很快的吸收其中的葡萄糖和果糖，補(bǔ)充一定的能量，為后面的2~3小時(shí)提供足夠的活力基礎(chǔ)，增強(qiáng)工作學(xué)習(xí)能力，提高效率。

4、晚上吃蜂巢蜜：保證睡眠

蜂巢蜜含有大量的糖分，在食用時(shí)給人一種甜蜜幸福感，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，緩解緊張，促進(jìn)睡眠，尤其是沖蜂巢蜜的蜂蜜水，還能補(bǔ)充大量的水分，可避免晚上口渴，保證睡眠質(zhì)量。

5、熬夜后吃消除疲勞

人在熬夜之后體內(nèi)的激素紊亂，無論是內(nèi)分泌還是神經(jīng)系統(tǒng)都需要調(diào)節(jié)，蜂巢蜜中含有激素和糖分，食用能補(bǔ)能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對熬夜后的皮膚暗淡、彈性差、暗瘡、粉刺等癥有很好的抑制作用。

6、酒后吃蜂巢蜜解酒

喝酒后第二天起來往往會(huì)表現(xiàn)出頭痛、口干、胃不舒服等反應(yīng)，應(yīng)該需要及時(shí)補(bǔ)水，建議喝一大杯子的蜂蜜水，即可緩解頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱等醉酒癥狀，還具有催眠的作用，能幫助睡眠，預(yù)防第二天頭痛。

7、蜂巢蜜的營養(yǎng)價(jià)值

1.蜂巢富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣等，可以治療齲齒牙痛，瘡瘍腫毒，乳癰，瘰疬，皮膚頑癬，鵝掌風(fēng)，過敏性體質(zhì)。

2.蜂巢，英語詞譯"Comb"。蜂群生活和繁殖后代的處所，由巢脾構(gòu)成。各巢脾在蜂巢內(nèi)的空間相互平行懸掛，并與地面垂直，巢脾間距為7～10毫米，稱為蜂路。每張巢脾由數(shù)千個(gè)巢房連結(jié)在一起組成，是工蜂用自身的蠟腺所分泌的蜂蠟修筑的。

3.蜂巢是蜜蜂家園必要的“家具”和“食品室”。養(yǎng)蜂家會(huì)拆掉整個(gè)蜂巢去獲取蜂蜜。蜂蜜的提取可以透過打開蜂巢取出巢板，然后把它放進(jìn)分離蜂蜜的離心機(jī)里旋轉(zhuǎn)。另外，有時(shí)候新的蜂巢會(huì)以不加人工的蜂巢蜂蜜形式售賣，尤其是用來涂面包的蜂蜜，而非烹調(diào)或加入茶調(diào)味的蜂蜜。