一般來說，寶寶初期的飲食都是不可以加任何調味品的，因為寶寶太小的時候身體機能尚未發育完全，需要慢慢適應調味品，而寶寶長到一定階段后就是可以開始接觸鹽的，那么寶寶幾個月可以吃鹽？多大的寶寶可以吃鹽？寶寶什么時候可以吃鹽？

1、寶寶幾個月可以吃鹽

(1)寶寶幾個月可以吃鹽

6個月以后可以少量吃鹽。寶寶出生后頭6個月，每天對食鹽的需求不足1克，母乳和配方奶中所含的鹽分足夠滿足寶寶的需求量了，不需要額外添加。

6個月左右是寶寶味蕾發育和口味偏愛形成的關鍵期，此時應該鼓勵孩子接受豐富多樣的食物，因此，可以在輔食中適當添加食鹽。

(2)寶寶輔食中加多少鹽好

由于嬰幼兒對鹽的敏感度，遠高于成年人，食物中鹽含量為0.25%時，成年人覺得淡，嬰幼兒吃著就咸了。如果不注意添加量，很容易養成重口味的寶寶。下面是育嬰專家建議的，不同年齡寶寶食鹽攝取量表。

6-12個月寶寶：1克以內；

1-2歲寶寶：2克左右；

3-4歲寶寶：3克左右；

注意！3歲前不給寶寶吃味精。若加了味精，鹽就要減量。如果選擇嬰幼兒醬油，換算方法是，每15毫升醬油相當于1克鹽。

(3)寶寶過早吃鹽的壞處

1、寶寶的消化、腎臟功能不健全，6個月以前在輔食中加鹽會加重腎臟負擔，影響寶寶的生長發育。

2、攝鹽過多會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使得口腔唾液分泌減少，并導致唾液里所含的溶菌酶的數量減少。溶菌酶有殺菌的作用，它的減少會降低口腔對細菌、病毒的防御功能，從而削弱寶寶的抗病能力。

3、攝鹽過多會影響鋅的吸收，并增加鈣等其他礦物質的排泄。

4、寶寶口味變重，攝鹽過多的話，寶寶即使感覺很咸但由于不會表達，只能慢慢適應這樣的咸度，最終口味變得越來越重，味覺發育受到嚴重影響。長大后重口味不容易糾正，還易引起高血壓等疾病。

(4)溫馨小貼士

給寶寶的輔食加鹽時，最好是菜肴起鍋時少加鹽，或不加鹽待菜肴烹調好端到餐桌時再放鹽。這樣會使鹽僅僅附著在菜肴表面，只放一點鹽但吃起來卻會有味道。既能控制鹽的攝入量，又可避免碘在高溫烹飪中的損失。

2、寶寶吃輔食的時間

(1)寶寶多大能添加輔食

6個月。世界衛生組織的最新規定：母乳或配方奶喂養的嬰兒，到了6個月需添加輔食，因為母乳和配方奶中的營養成分已無法滿足寶寶生長需求，需要從輔食中攝取。

(2)為什么要添加輔食

1、輔食可以補充母乳的營養不足：隨著嬰兒的生長發育和營養素需要量的增加，僅靠母乳或牛乳不能供給所需要的營養素。

2、增強消化機能：添加輔助食品可增加唾液及其他消化液的分泌量，增強消化酶的活性，促進牙齒的發育和增強消化機能，訓練嬰兒的咀嚼、吞咽能力。

3、輔食的添加可以為斷奶做好準備。

(3)過早添加有什么影響

輔食添加時間不要早于4個月。因為4個月寶寶的淀粉酶等消化酶分泌較少及活性較低，過早添加輔食寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉，消化功能發生紊亂。

(4)過晚添加輔食的影響

輔食添加時間也不要晚于6個月。因為過晚添加輔食會造成寶寶營養不良，甚至寶寶會因此拒吃非乳類的流質食品，不利于生長發育。而且輔食添加過晚，寶寶的咀嚼功能發育會受到很大影響。

3、寶寶怎么添加輔食

嬰兒添加輔食的總原則是循序漸進：從一種到多種，從少量到多量，從稀到稠，從細到粗，少鹽不甜，忌油膩。

1、從少量到多量：以添加雞蛋黃為例，開始添加的時候應從1/5或1/4加起，歷經1到2周可加至一個以讓孩子的胃腸道功能有個逐步適應的過程。

2、由一種到多種：在1到2天之內給嬰兒所加食物的種類不宜超過兩種以上，使孩子對不同種類、不同味道的食物有一個逐漸、循序漸進的接受過程。

3、由稀到稠：以添加谷類的大米為例，應從米湯加起→米粉→爛米粥→米粥→軟飯→成年人吃的米飯。

4、由細到粗：以蔬菜為例，應從添加菜汁開始→菜泥→碎菜→短纖維的青菜→可供成年人吃的青菜。

5、少鹽不甜忌油膩：寶寶滿一周歲前，所有的食物都不能加任何鹽，寶寶的食物中不要加糖，吃糖太多會增加寶寶得蛀齒的風險。