冬季泡腳可以養生，夏季泡腳也有相同的功效哦！泡腳時身體可能會微微出汗，這是比較常見的現象。泡腳出汗對我們的身體還有好處，能促進人體的血液循環，女性泡腳還可以改善皮膚、消除疲勞、改善睡眠，接下來一起了解一下，泡腳需要注意哪些方面才能對身體更好。

1、泡腳時間

要想泡腳能達到養生的作用，泡腳時間是要拿捏好的，因為時間太長或太短都沒有效果。泡腳的時間最好在15分鐘到半個小時左右，最佳時間在晚上的七點或九點，這個時間點人體的腎氣最衰，泡腳可以改善全身的血液循環，起到補腎的作用。

2、泡腳工具

一般家里的泡腳工具是塑料的洗腳盆，泡腳最好是選擇木盆或者搪瓷盆，這兩類泡腳工具對人體沒有不健康的影響，像金屬盆就不適合泡腳，因為如果用一些中藥泡腳的話，金屬盆就會和重要發生化學反應，產生有害物質，對身體不利。

3、泡腳禁忌

晚飯后一小時以內是不宜泡腳的，不然會影響消化和營養的吸收；泡腳時間不宜過長，否則會加重對心臟的負擔。另外，體虛的人不適合用熱水泡腳，因為泡腳時血液都是向下流通，身體虛弱的人會因為腦部供血不足而頭暈或昏厥。小孩子泡腳時對熱水的承受力不如大人，所以大人在泡腳的時候盡量不要讓小孩子一起泡。