羊奶也是非常營養的飲品，只是沒有牛奶那么普及，并且有的人也是不適宜飲用羊奶的。那么羊奶不適合什么人喝？什么人不能喝羊奶？

1、羊奶不適合什么人喝

(1)經常接觸鉛的人群

經常接觸鉛的人群是不適宜喝羊奶的，因為羊奶中的乳糖會容易導致鉛停留在體內，從而引起人體鉛中毒。

(2)慢性腸炎患者

慢性腸炎患者是不適宜喝羊奶的，喝羊奶在腸道內可能會產生脹氣，容易加重癥狀。

(3)胰腺炎患者

患有急性胰腺炎的人會出現腹痛、惡心、發熱、嘔吐等癥狀，尿中和血液中的淀粉酶增高，如果喝羊奶的話，身體要消化羊奶，會加速胰腺酶的分泌，加重了胰腺的負擔，加重了病情。

(4)腹部手術者

患有腹部疾病做了手術的人群，像腸梗阻、胃潰瘍等，不適宜喝羊奶，避免產生脹氣，影響傷口愈合，甚至引起腹脹或加重腹脹。

2、急性腎炎患者

急性腎炎和腎功能衰竭患者是不適宜喝羊奶的，喝羊奶會加重腎臟的負擔，從而可能導致病情更加嚴重。

(1)羊奶過敏者

每個人的體質不一樣，過敏原也有所不同，喝羊奶后會出現腹痛、腹瀉等癥狀，嚴重的甚至出現鼻炎、哮喘、蕁麻疹等癥狀的人不適宜喝羊奶。

(2)腹瀉腹痛者

本身因其他原因而有腹瀉、腹脹或腹痛的人群，也是不適宜喝羊奶的，在喝了羊奶后可能會導致不適的癥狀加重。

3、喝羊奶有什么好處

(1)補鈣

羊奶中的鈣、磷的含量比牛奶還有略高，還有豐富的蛋白質、維生素等成分，比牛奶更容易消化，可以起到比較好的補鈣作用。

(2)增強免疫力

羊奶中是含有豐富的維生素和免疫因子的，能夠補充人體日常所需的營養，而且還含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質等成分，對于恢復體能、增強免疫力都是有不錯的效果的，能起到強身健體的作用。

(3)增強記憶力

羊奶中是有豐富的天然核酸、核苷酸、腦磷脂豐富的細胞核心物質：三磷酸腺苷、環磷腺苷。核酸主宰機體的新陳代謝，是維護大腦記憶、增強記憶力，恢復腦功能的重要元素。

(4)美容

羊奶中維生素E含量較高，能夠阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解、可以延緩皮膚衰老、增加皮膚彈性和光澤；羊奶中豐富的核酸，可以促進新陳代謝，減少黑色素的生成，使得皮膚變得白凈細膩；而且羊奶中的上皮細胞生長因子對于皮膚細胞有修復作用，能夠起到美容養顏的效果。

(5)抗衰老

羊奶中的超氧化物歧化酶豐富，是體內主要的自由基清除劑，有著護膚消炎抗衰老的作用，而且含有的維生素E能夠阻止體內不飽和脂肪酸的氧化，延遲皮膚的衰老。喝羊奶是能起到抗衰老的作用的。

(6)緩解壓力

羊奶中鎂元素比較豐富，而鎂是舒緩壓力不可缺少的物質，每天喝杯羊奶，能夠幫助舒緩工作生活帶來的精神壓力。

(7)保護視力

羊奶中有著比較豐富的維生素A、維生素B等物質，對于保護視力是有好處的。

(8)降低血壓

羊奶中是含有比較豐富的鈣質的，飲食中攝取一定的鈣質對于降低血壓是有一定的幫助的，而且羊奶是可以改善心肌營養，軟化血管的，對于改善防治動脈硬化、高血壓都是有幫助的。

(9)改善過敏

喝牛奶腹脹、哮喘、腹瀉、皮膚過敏的等牛奶不耐癥人群，可以改成喝羊奶能緩解這種癥狀，羊奶中含有的蛋白質中不含難消化的過敏源α-S1酪蛋白，不會產生過敏。

(10)促進睡眠

羊奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸和微量嗎啡類物質，這些成分都是有一定的鎮靜催眠作用的，尤其是l色氨酸是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠。

4、喝羊奶有什么壞處

(1)喝羊奶的壞處

羊奶中帶有一定的膻味，有些人會覺得很難聞，喝的時候會出現反感的情況；而且雖然適量的喝羊奶對身體是有好處的，但是喝羊奶過多也可能會對身體造成一定的傷害。

羊奶中葉酸含量比較少，寶寶長期只喝羊奶容易發生巨幼細胞性貧血；而且過度飲用羊奶，會導致無法正常的吸收羊奶中的營養物質，可能反而會引起發燒以及扁桃體發炎等疾病。