人們吃氨糖片大多是為了補充營養，而很多人最為關心的就是氨糖的食用時間。那么氨糖什么時候吃最好？什么時候吃氨糖好？

1、氨糖什么時候吃最好

(1)氨糖什么年齡吃最好

氨糖在35歲開始吃最好。

氨糖和鈣質一樣，在35歲之前處于補充的階段，在35歲之后就會達到最高峰值，在35歲之后就會開始流失多余攝入，長久如此很容易出現老年關節病，因此，做保健補充時最好是在35歲時開始補充。

(2)氨糖什么時候吃最好

氨糖在早晚飯后吃最好。

早飯后吃氨糖的好處：氨糖也就是氨基葡萄糖，是葡萄糖中的一種，屬于單糖，在早飯后的2小時內，人體中的血液聚集在腸系黏膜中，此時，胃腸吸收功能最好，能最大程度上吸收氨糖，并且前面補充了足夠多的食物，可避免氨糖被消化代謝成能量，能最大程度的補充到關節中。

晚飯后吃氨糖的好處：人體中的氨糖時刻處于吸收和流失的平衡中，在白天時會攝入一定的食物，能平衡體內氨糖量，但在晚上時胃腸中食物消化完了，氨糖流失較多，因此，在晚飯后吃一些氨糖片可減緩這種流失，對預防老年關節病十分重要。

(3)氨糖適合長期服用嗎

氨糖適合長期服用。

氨糖屬于葡萄糖的一種，對人體沒有毒副作用，因此，這種藥物可長期服用，但需注意區分是單味的氨糖片，而不是氨糖軟骨素片，氨糖軟骨素片有一定的副作用。

(4)氨糖適合大量食用嗎

氨糖不適合大量食用。

氨糖屬于水溶性的藥物，雖說對人體沒有副作用，但畢竟屬于藥物，熟話說是藥三分毒，最好在醫囑下食用，不要吃太多；并且這氨糖屬于單糖，食用過多會轉化成脂肪囤積在體內，可引起肥胖。

2、氨糖可以長期服用嗎

(1)氨糖可以長期服用嗎

氨糖可以長期服用。

氨糖和鈣質一樣在人35歲之后就不流失大于攝入漸漸的形成體內氨糖過低的現象，因此，氨糖作為保健養生品使用時需要長期補充，就和補鈣一樣，是一個長久的過程。

(2)氨糖能大量吃嗎

氨糖不宜大量吃。

氨糖屬于葡萄糖的一種，雖然對人體沒有危害，但畢竟屬于單糖，吸收率較高，升糖指數也很高，在短時間內過多的食用氨糖可出現血糖突然過高，引起高血糖癥，并且過多的氨糖會轉化為脂肪，囤積在體內會引起肥胖。

(3)氨糖怎么吃最好

氨糖最好是間隔性補充。

建議一周內吃2~3次，每天兩次，分別在早晚服用，每次食用2粒即可，這種補益方法不僅僅能確保氨糖被充分吸收利用，還可最大程度上避免食用過多引起肥胖、高血糖等癥。

(4)氨糖能空腹食用嗎

氨糖不適合空腹吃。

氨糖就是D-氨基葡萄糖，是葡萄糖的一種，水溶性，胃腸對它的吸收率極高，就算在空腹時食用也能全部吸收，但空腹食用的氨糖會被代謝產能，幾乎不能被運輸至關節處，降低了氨糖的輔助治療關節病效果。

(5)吃氨糖的注意事項

一、氨糖屬于單糖，因此，不適合過多食用，以免引起高血糖、肥胖等癥。

二、氨糖有藥品和保健品兩種，藥品類以治療關節病為主，也就是說含有其他藥物成分，這種氨糖不能隨意食用，需遵循醫囑，避免出現毒副作用，而保健品類的食用禁忌比較小，注意控制好食用量即可。

3、氨糖飯前吃還是飯后吃

(1)氨糖飯前吃還是飯后吃

氨糖最好是在飯后吃。

氨糖也就是D-氨基葡萄糖，是葡萄糖的一種，屬于單糖，水溶性，很容易消化吸收，因此，其實什么時候都能吃，吸收都很好，但在飯后吃能最大限度的運輸到關節處，保留的有效成分較多。

(2)飯前吃氨糖有什么壞處嗎

飯前吃氨糖對身體沒有壞處，但會降低氨糖的藥用功效。

氨糖屬于水溶性的單糖，在食用之后很快就會被消化吸收，但若是體內沒有食物，血液中糖分的含量較低，氨糖就會發揮出普通葡萄糖的功效，分解產生能量，嚴重其補益關節的功效。

(3)氨糖怎么吃最好

氨糖在早晚服用最好。氨糖是人體的必須成分之一，但流失也比較快，過多的氨糖還會直接被分解代謝，因此，氨糖最好是選在早晚飯后2小時內食用，能確保吸收，減緩夜間胃腸中沒有食物，氨糖流失過快的現象。

(4)吃氨糖的注意事項

一、氨糖屬于葡萄糖的一種，也是水溶性，很容易被人體消化吸收，因此，氨糖不宜在空腹時食用，以免出現氨糖直接代謝功能，降低藥效。

二、氨糖是關節的有效組成分，對各種關節病有一定的治療效果，但對骨折等骨病沒有效果，因此使用時需遵循醫囑，不可盲目食用。