一、白玉米白軸白粒，水分較多，可補充人體所需的水分；
二、和白玉米相比，黃玉米米粒小而溜圓，色澤金黃透亮，多含了胡蘿卜素和玉米黃素，這兩種元素可以對抗眼睛老化，有利于維持視力健康；
三、黑玉米外皮黑亮，富含豐富的花青素及人體所需的微量元素，有抗氧化、抗衰老、美容養顏的功效，含鐵含量較高，是補血佳品！尤其適合中老年人及愛美女士！
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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