腸胃健康是身體健康極為重要的一個(gè)方面，而飲食則是影響腸胃機(jī)能的重要因素之一，如果一次性大量食用刺激性比較強(qiáng)的食物就很容易加重腸胃負(fù)擔(dān)而引起腸胃機(jī)能紊亂，所以合理健康飲食是必要的。那么杏子吃多了會(huì)傷胃嗎？

1、會(huì)傷胃

杏子吃多了會(huì)傷胃，容易造成腸胃功能紊亂。因?yàn)樾幼雍写罅康挠袡C(jī)酸、粗纖維成分，攝入太多容易造成腸胃粘膜損傷，并且加重腸胃負(fù)擔(dān)而引起腹脹、腹痛和腹瀉等癥狀，因此杏子一定不要多吃。并且除了造成腸胃不適外，多吃杏子還容易引起上火等熱癥。

2、杏子營養(yǎng)

杏子多吃傷胃?jìng)恚m量吃則不會(huì)有這些問題，所以每天合理的食用量必須把握。合理適量食用杏子對(duì)機(jī)體皮膚健康、血管健康、免疫機(jī)能等都大有裨益，而杏仁更是可以治療氣喘咳嗽、浮腫風(fēng)寒等病癥，另外對(duì)體質(zhì)虛寒的人可以起到很好的補(bǔ)血益氣作用。

3、溫馨提示

實(shí)際上不僅僅是杏子，任何食物多吃都會(huì)傷胃。飲食是影響腸胃功能的重要因素，如果長期不按時(shí)進(jìn)餐，暴飲暴食，不清潔飲食，過度飲酒等都會(huì)對(duì)腸胃功能造成嚴(yán)重影響，會(huì)造成胃疲勞、胃動(dòng)力下降，因此日常一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，尤其是暴飲暴食是最不可取的。