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鴨肉的熱量是多少？鴨肉的熱量高嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-01 12:32  熱量鴨肉減肥 大中小

鴨肉非常美味，很多人對(duì)鴨肉都是十分鐘愛(ài)的，但是有的小伙伴卻十分擔(dān)心吃鴨肉的熱量會(huì)很高容易長(zhǎng)胖的問(wèn)題。那么鴨肉的熱量是多少？鴨肉的熱量高嗎？

鴨肉的熱量是多少？鴨肉的熱量高嗎？(1)

1、熱量略高

鴨肉的熱量同其它禽類相比是比較高的，100克可食部分的鴨肉熱量是210大卡，屬于熱量較高的肉類，但是去皮之后的鴨肉熱量就低上許多，100克可食部分的去皮鴨肉熱量是121大卡，由此可以看出，去皮鴨肉比起未去皮的鴨肉熱量要低，更加適宜減肥期間食用。

鴨肉的熱量是多少？鴨肉的熱量高嗎？(2)

2、營(yíng)養(yǎng)功效

鴨肉的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，包括含有蛋白質(zhì)、脂肪、泛酸、碳水化合物、維生素、尼克酸以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，其中鴨肉里蛋白質(zhì)的含量更是比一般的畜肉要高得多，因此食用鴨肉能夠給我們的身體補(bǔ)充很多所需的營(yíng)養(yǎng)。另外，中醫(yī)里還認(rèn)為鴨肉味甘，性涼，具有滋養(yǎng)肺胃，健脾利水的功效，可以用于治療肺胃陰虛、干咳少痰、骨蒸潮熱、口干口渴、消瘦乏力等等病癥。

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3、食用須知

鴨肉不但味美營(yíng)養(yǎng)也很豐富，所以一般人都是可以食用的，尤其是體內(nèi)有熱、上火的人非常適宜食用鴨肉，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)不良、產(chǎn)后病后體虛、盜汗、遺精、咽干口渴的人以及婦女月經(jīng)少同樣也都適宜食用鴨肉。但是因?yàn)轼喨馐呛疀鲂缘模运伢w虛寒、胃部冷痛、腹瀉清稀以及寒性痛經(jīng)的人則需盡量少食鴨肉。

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