強(qiáng)迫性失眠的危害性要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于單純的失眠，因此在治療上需要更加用心。那么患有強(qiáng)迫性失眠該怎么解決？有哪些治療方法？
患者首先需要建立對睡眠的自信心，需要認(rèn)識到短暫的失眠并沒有失眠關(guān)系，相信自己完全可以戰(zhàn)勝它，不要緊張，放松心理即可。
治療強(qiáng)迫性失眠的有效方法是藥食同療。包括中藥、針灸、西藥、理療和食物等相結(jié)合，在增強(qiáng)身體素質(zhì)的同時(shí)改善患者情緒。
患者避免可以拖延正常入睡時(shí)間，不要熬夜通宵，改掉不良的拖延習(xí)慣，讓生物節(jié)奏恢復(fù)到正常的范圍中來，從而有效治療失眠。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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