火龍果和藍(lán)莓是可以一起吃的，這兩種食物在一起吃風(fēng)味獨(dú)特，而且營養(yǎng)價(jià)值也很高，適當(dāng)食用可以為人體帶來不少的好處。但是藍(lán)莓和火龍果都有各自的飲食規(guī)則，飲食不當(dāng)也會(huì)對(duì)健康不利，下面就來詳細(xì)了解火龍果和藍(lán)莓的飲食規(guī)則，以及同食的營養(yǎng)價(jià)值吧。

1、同食價(jià)值

藍(lán)莓和火龍果一起吃營養(yǎng)豐富，能夠?yàn)槿梭w帶來不少好處，具有生津止渴、清熱解毒、潤腸通便、消炎止痛、補(bǔ)氣養(yǎng)血、降膽固醇、保護(hù)心血管、增強(qiáng)記憶力、補(bǔ)腦、強(qiáng)化視力、美容護(hù)膚等功效，適當(dāng)食用還可以治療便秘、氣血不足、貧血、視力衰退、記憶力下降、口干舌燥、暑熱煩渴、咽喉腫痛、高膽固醇、動(dòng)脈硬化等不適病癥。

2、藍(lán)莓須知

吃藍(lán)莓有許多需要注意的地方，藍(lán)莓具有促進(jìn)排便的作用，因此對(duì)于患有腹瀉癥狀的患者，不可食用藍(lán)莓，以免導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。藍(lán)莓在代謝的過程中會(huì)對(duì)腎臟造成較大的負(fù)擔(dān)，因此腎功能較弱或者患有腎臟疾病的患者不可食用藍(lán)面，以免導(dǎo)致病情惡化。藍(lán)面中含有較多的草酸，因此不宜長期食用，也不可與其他高鈣食物同食。

3、火龍果須知

吃火龍果同樣有許多要注意的地方。火龍果為涼性食物，不可大量食用，否則很容易引發(fā)腹瀉癥狀，體質(zhì)虛弱、四肢乏力、面色蒼白者最好不要食用，以免病情加重。火龍果不可與牛奶一同食用，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀，不利于人體吸收，并且還會(huì)引起腸胃不適。