大家都知道海帶的營養是很豐富的，海帶中含有大量的碘，缺碘的人吃海帶來補充是非常好的選擇，海帶雖然物美價廉，但是海帶的清洗可不是那么容易的，想要洗干凈海帶而且不讓營養流失，請看看下面的小方法吧。
可以先用刷子刷去干海帶上面的泥沙和鹽霜，然后把海帶放入水中浸泡十分鐘，等到海帶有一些發脹了就可以搓洗了，搓洗干凈后用清水再洗幾遍就可以了。
這個方法很簡單，就是用淘米的水來浸泡海帶，等到海帶浸泡開后，用水沖一下就會干凈了。
直接把干海帶放在鍋里面煮，煮熟后再來洗，就很容易洗干凈了，這樣既方面又不會使營養流失，一般煮二十多分鐘就可以了。
海帶浸泡的時間不要太久，五個小時左右即可，清洗海帶時可以用溫水清洗。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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