紅棗在很多媽媽的心里都是健康又美味的食物，所以不少媽媽會用紅棗做一些輔食給自己的寶寶食用。但是我們都知道寶寶的食物也是需要格外注意的。那么寶寶能吃紅棗嗎？寶寶吃紅棗好不好？

1、可以吃紅棗

寶寶是可以食用紅棗的。紅棗中含有非常豐富的營養成分，例如蛋白質、有機酸、脂肪、糖類、維生素以及微量元素等等，寶寶食用紅棗首先就能補充很多身體所需的營養，其次是紅棗具有較好的補養功效，中醫中就認為紅棗味甘性溫，能健脾益胃，具有補中益氣、養血安生、緩和藥性等功效，寶寶食用紅棗對身體十分有益。

2、食用注意項

雖然寶寶食用紅棗的好處多多，但是不是所有寶寶都是適宜食用紅棗的。例如有感冒咳嗽或者喉嚨疼等癥狀的寶寶就不適宜食用紅棗，因為紅棗性溫且含有較高的糖分，寶寶如果食用對病情恢復是不利的。另外，年齡太小的寶寶同樣也不適宜食用紅棗，原因在于紅棗的棗皮含有比較豐富的纖維素，寶寶食用后較難消化。

3、選購的技巧

媽媽們在選購紅棗時可以使用一下方法進行挑選：一、查看紅棗的蒂端，如果該處有穿孔或者沾有咖啡色、深褐色的粉末，那么就不宜購買，因為這種紅棗極有可能已經被蟲蛀了。二、選購時可以用手捏棗身，如果紅棗松軟粗糙或是濕軟沾手，就說明紅棗比較潮濕，不耐儲存，容易發霉變質。