葡萄干是常備的美味休閑零食，但是許多人在挑選葡萄干和吃法上卻忽略了許多方面。一些葡萄干質量明顯不行，而直接吃貌似不完善，合適的清洗方法也不清楚。那么，什么樣的葡萄干才是上品呢？怎么吃葡萄干才衛生呢？
一般葡萄干質量較好表現在質地柔軟，顆粒壯實，表面略有糖霜，且口味甜而不膩，沒有酸澀感。由于葡萄干的品種很多，類似于白葡萄干、紫葡萄干和紅葡萄干等也會存在一定的差異，可以自己再判斷。
葡萄干買來之后最好不要直接吃，由于是直接晾曬和裝袋運輸的關系，普通干中會有不少的灰塵和沙粒，所以必需清洗。比較適宜的清洗方法包括用急速流水沖洗，用溫水搓洗，或者加入些淀粉清洗都可以。建議洗完后瀝干口感更佳。
為了能夠既可以享受到美食又對身體健康，一些關于葡萄干的飲食禁區需要注意。因為葡萄干含大量糖分，肥胖癥、糖尿病和腸胃不適患者不宜食用，正常人一次也不要吃太多。此外，葡萄干最好不要喝其他含鉀豐富的食物同吃，以免引起高血鉀癥。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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