女孩子進入青春期后，身體上的變化也開始漸漸凸顯出來，除了身高的快速增長，最明顯的就是胸部的發育了，如果發現自己的胸部比同齡人小了許多，內心應該會很焦急吧。那應該怎么做才能有效的豐胸呢？豐胸最安全的做法是什么？比起那些藥物和手術，這里更推薦食療的方式，進行特定的營養補充從而讓胸部更好的發育才是最健康放心的做法，以下是幾種簡單有效的食療方案，歡迎小伙伴們閱讀了解。
在酒釀中放入煮好的雞蛋再加一些糖即可，甜酒釀含有天然的荷爾蒙醣化酵素，蛋營養豐富且熱量足，在月經來之前早晚吃一碗具有養顏和豐胸的功效。
木瓜與牛奶均是有益于胸部發育的食物，兩者同食可讓豐胸的效果更好。此外像青木瓜、地瓜葉和萵苣等也都具有不錯的豐胸效果。
玉米是營養專家認為最佳的豐胸食品，而含有卵磷脂的黃豆、花生，富含蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，也都是比較好的豐胸效果的食物，另外，植物種子衣膜部分還具有促進性腺發育的作用，所以多吃這些對胸部發育很有益處。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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