助消化：紅小豆能增強腸道消化功能，能緩解便秘。保護肝臟：富含的糖類能保護肝臟不受侵害，增強肝臟的解毒能力。利尿排毒：促進人體多余水分排出，適量排出身體內的膽固醇。補血養血：含有豐富的鐵質能起到補血的效果，促進血液循環。
1、助消化
紅小豆中含有豐富的膳食纖維，在被人體吸收后能增強腸道的消化功能，有助于消化，能緩解便秘的癥狀，還能預防便秘發生。
2、保護肝臟
它能明顯抑制痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌等，它富含的糖類能保護肝臟不受侵害，增強肝臟的解毒能力。
3、利尿排毒
紅小豆具有利尿排毒的功效，食用后能促進人體多余水分排出，還能適量排出身體內的膽固醇。
4、補血養血
它含有豐富的鐵質，能有效促進血液循環，增強身體的免疫力，能起到補血的效果，很適合貧血人群食用。產后的女性也可以多食用來補血。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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