迷迭香的作用有助眠、增強記憶力、提高注意力、美容養顏和減肥。迷迭香的花、種可幫助睡眠、防止掉發；還可增強記憶力、提神醒惱、減輕脫發；增強注意力，治療風濕痛，強化肝功；具有較強的收斂作用，能夠讓毛孔更細??；此外可抑制肥胖。

1、幫助睡眠

迷迭香的花、種子可減輕頭痛、幫助睡眠、防止掉發的功效。許多家庭都喜歡采用熏香入水，從市面上買回的都是一些化學制劑，哪里比得上天然的植物香氣呢？同時，迷迭香還具有殺菌抗痛毒效用。

2、增強記憶力

迷迭香可以消除胃氣脹、增強記憶力、提神醒惱、減輕頭痛癥狀、還可以減輕脫發癥狀。用迷迭香泡茶，聞到香味可以提神醒腦，增強腦部功能，曾慶記憶力，在書房放上一小盆，既清香又醒腦！需要大量記憶力的學生可以飲用迷迭香茶。

3、增強注意力

迷迭香可以改善語言、視覺、聽力方面的障礙，增強注意力，治療風濕痛，強化肝臟功能，降低血糖，有助于動脈硬化的治療，助麻痹的四肢恢復活力。

4、美容護膚

迷迭香具有較強的收斂作用，可以幫助我們清潔毛囊和皮膚深層，并能夠讓毛孔更細小，從而讓皮膚看起來更細膩更平整。

5、減肥

迷迭香花茶可以促進血液循環，降低膽固醇，抑制肥胖，具有減肥的功效。