瘦臉是很多人每天除了減肥之后經(jīng)常說到的第二件事情，主要是因?yàn)椴恢缽氖裁磿r候開始，小臉就成為了一種美的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)然我們不在這里討論什么樣的臉型最好看。那么，我們一般用什么面膜可以瘦臉呢？瘦臉面膜那一種的效果最好的呢？

1、葡萄柚調(diào)理面膜

材料：葡萄柚1/4個，面粉適量，純凈水半杯。

做法：將葡萄柚去皮，放入攪拌機(jī)中攪成糊狀，將面粉，純凈水加入柚子糊中，充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯伞嵜婧螅瑢⒚婺ぞ鶆蛲吭谀樕希荛_眼睛，唇部，約15分鐘后用溫水洗凈即可。

功效：葡萄柚所含的天然能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，可以酵素復(fù)原受傷的皮膚組織，還可以消除肥胖，減少脂肪，促進(jìn)循環(huán)，幫助消化，調(diào)理油性肌膚，有減肥消脂的顯著功效。

2、紅茶葡萄柚面膜

材料：紅茶10克，葡萄柚1個，沸水少許。

做法：葡萄柚連皮切成小塊，放入榨汁機(jī)榨汁備用，紅茶用開水沖泡，幾分鐘后將茶水倒出，與葡萄柚汁混合均勻，將面膜紙浸透，潔面后用來敷臉，20分鐘后用水洗凈。

功效：葡萄柚有助于平衡和調(diào)節(jié)面膜的油脂分泌，能加快臉部多余水分和毒素排出，改善干性膚質(zhì)，清潔肌膚細(xì)胞中的污垢和雜質(zhì)，起到消脂瘦臉的功效。

3、蒜泥綠豆粉面膜

材料：大蒜3瓣，綠豆粉6茶匙，礦泉水100毫升。

做法：將大蒜去皮，放入微波爐中，用中火加熱2分鐘去味，再將大蒜放入攪拌機(jī)中，加入礦泉水?dāng)囁椋瑢⒕G豆粉加入蒜泥中，充分?jǐn)嚢杈鶆颍瑵嵜婧髮⒚婺ね吭谀樕希荛_眼睛，唇部周圍，約15分鐘后洗凈。

功效：大蒜可以刺激臉部皮膚的血管，給予肌膚細(xì)胞活力，讓細(xì)胞年輕話，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，有效消除臉部水腫，從而起到瘦臉功效。

4、蜂蜜大蒜做面膜

材料：大蒜10克，蜂蜜少許，面粉少許。

做法：將大蒜剝皮，用微波爐的小火加熱2分鐘，返給果汁機(jī)中，加半杯水，攪碎，打汁，再放入蜂蜜，面粉，攪拌均勻即可。將調(diào)好的面膜均勻涂在臉上，10分鐘后用溫水洗凈即可。

功效：大蒜可以消炎殺菌，不但能徹底清潔皮膚，還能促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，蜂蜜有滋潤保濕功效，大蒜和蜂蜜制成的面膜可以去斑，祛痘，還有消脂功效。

5、西紅柿奶粉面膜

材料：西紅柿1/2個，蛋清1/2個，奶粉3大匙，面膜紙1張，

做法：將西紅柿放入攪拌機(jī)中，連皮打成泥，蛋清打散，與西紅柿充分混合，加入奶粉，調(diào)成糊狀。潔面后將面膜均勻敷在臉上，敷上沾濕的面膜紙，10到15分鐘后取下面膜紙，用涼水洗凈即可。

功效：西紅柿不但能清潔并收斂毛孔，控制肌膚的油脂分泌，還具有美白功效，蛋清的緊膚功能極好，和西紅柿一起做面膜有去油，緊膚的作用，長期使用可以起到瘦臉功效。

6、香蕉芝士做面膜

材料：香蕉1根，植物芝士3茶匙。

做法：香蕉去皮，和芝士一起放入攪拌機(jī)中攪成糊狀。潔面后將面膜均勻敷在臉上，避開眼，唇周圍，十分鐘后用溫水洗凈。

功效：這款面膜可以清除臉色多余油脂，使面部皮脂腺得以暢通，徹底清除毛孔中的污垢及毒素，防止痘痘產(chǎn)生，讓肌膚細(xì)胞有效吸收營養(yǎng)，鎖住水分。

7、瘦臉的綜合方法

1、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。

如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

2、運(yùn)動法：運(yùn)動也可瘦臉！運(yùn)動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r間以20分鐘為宜。

4、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

5、面部減肥操：

有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

準(zhǔn)備運(yùn)動：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動。

第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

6、冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。

7、飲茶：喝杯利尿的烏龍茶（或咖啡）將臉上多余的水分迅速排出。